तरबूज खाने से पहले जरा ये भी जान ले!

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Interesting watermelon facts

गर्मियों और तरबूज अविभाज्य हैं. ये दुनिया में लगभग हर जगह मिलते हैं. हालांकि हम पूरे वर्ष तरबूज पा सकते हैं.जबकि तरबूज का मौसम गर्मियों का होता है. तब  वे मीठे और उत्तम गुणवत्ता के मिलते हैं.

तरबूज के स्वास्थ्य लाभ वास्तव में इतने महत हैं की ये फर्क नहीं पड़ता की ये कैसे कटा हुआ हैं. यह प्रकृति के उत्तम प्रतिउपचायक से परिपूर्ण हैं.

तरबूज एक ऐसा फल हैं जो हमेशा पकता रहता हैं.और अपने भीतर प्रतिउपचायक बनता रहता हैं.जब तक इसे फ्रीज में न रखा जाए.क्योंकि ठंड इस प्रक्रिया को समाप्त कर देता हैं.

Health benefits of watermelon 

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Tarbuj ke fayde

विटामिन सी: यह एक श्रेष्ठ स्रोत हैं. पोषक तत्व c का और अति उत्तम स्रोत हैं. पोषक तत्व A का! विशेष रूप से बीटा-कैरोटीन की इसकी एकाग्रता के माध्यम से.

is watermelon good for heart patient?

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Watermelon prevent prostate cancer

सुंदर लाल तरबूज भी शक्तिशाली कैरोटीन एंटीऑक्सीडेंट का एक स्रोत है. जिसे लाइकोपीन कहा जाता है.ये एंटीऑक्सीडेंट यात्रा पूरे शरीर में यात्रा कर के मुक्त कणों को निष्क्रिय कर देता  है.

मुफ्त रेडिकल्स शरीर में मौजूद पदार्थ हैं .जो हमें बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं.ये कोलेस्ट्रॉल को बड़ा सकते हैं.यह रक्त वाहिका की दीवारों से चिपक जाता है. और उनको मोटा कर देते  है. जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है।

सेलाइकोपीन जो फल को आकर्षक लाल रंग देता है. जिसे हम तरबूज में पाते हैं.ये प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

Benefits of watermelon juice

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Watermelon benefits weight loss

वजन कम करता हैं. – तरबूज के रस के स्वास्थ्य लाभ यह है. कि यह 90% पानी और 100% वसा मुक्त है.तरबूज के एक कप में केवल 45 कैलोरी होती हैं. इसलिए तरबूज के रस से भी वास्तव में आप वजन कम करने में सक्षम होंगे।

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता हैं.तरबूज का एक ये ओर लाभ है.क्योंकि इसमें उचित मात्रा में पोटैशियम होता हैं.जो  आपका  हृदय सामान्य गति से चलाने में मदद  करता हैं .

चेतावनी: उपरोक्त लिखित सुझाव केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए लिखित हैं। किसी भी प्रकार के व्यावहारिक प्रयोजन के लिए नहीं हैं.यदि आप उपरोक्त लिखित सुझाव का पालन करना चाहते हैं तो किसी योग्य चिकित्स्क की देख-रेख में ले. myhealtyindia .com किसी कारण या दुर्घटनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं होगी!

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