वज्रासन करने के 9 लाभ!

वज्रासन करने के 9 लाभ!

  vajrasana steps benefits and precautions in hindi or vajrasana kaise kare अपने दोनों पावों की एडियों को मोड़ो तथा घुटनों और पंजो के बल बैठ जाओ . फिर दोनों हाथों को घुटनों अथवा जांघो पर रखो.और अपनी छाती तथा अपने गले को सीधा रखो. vajrasana ke fayde वज्रासन प्रतिदिन करने से,शरीर वज्त्र के सामान  हों जाता हैं.इससे जांघो,घुटनों ,पिंडलियों एव पंजो में पुष्ठता आती है.इसके नियमित अभ्यास से पांवो का बे ढंगापन में सुधार आ…

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