ratalu benefits and side effect -रतालू के फायदे और नुकसान

sweet potato--purple yam

Yam (Ratalu) ratalu यम् एक जड़ सब्जी है जो मीठे आलू के समान प्रतीत होती है।एक याम के अंदर नारंगी या सफेद है और वे घास और लिली से संबंधित हैं।आजकल समूचे विश्व में लगभग 95 प्रतिशत की…