सौंफ का पानी कर देगा 5 दिनों में 10 किलो चर्वी कम

इंडिया सौंफ का सबसे बड़ा एक्पोटर है। इंडिया में लोग खाना खाने के बाद सौंफ खाते हैं। यह मुंह को रिफ्रेश करता है। लेकिन सिर्फ इतना ही नहीं सौंफ में कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक और मैग्नीज पाया जाता है। इसमें विटामिन सी, आयरन, सेलेनियम और मैग्नीशियम भी होता है। इससे आप समझ सकते हैं कि सौंफ कितना फायदेमंद है। लेकिन सौंफ को पानी इससे दोगुना फायदेमंद है।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट अबरात मुल्तानी बताते हैं कि सौंफ आयुर्वेद के अनुसार ठंडी तासीर की होती है इसलिए गर्मी में इसका इस्तेमाल बढ़ जाता है। सौंफ वातानुलोमन यानि गैस को निकालने वाली होती है। सौंफ में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी हैं। सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई खनिज तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा इसकी सुगंध भी बहुत अच्छी होती हैं और ताजगी का एहसास कराती है इसलिए इसका उपयोग भारत मे एक शानदार माउथ फ्रेशनर के तौर पर सदियों से किया जाता रहा है। फाइबर्स की उच्च मात्रा इसे पेट रोग की महाऔषधि बनाती है।

मोटापा कम करने के लिए हम न जाने कितनी एलोपैथिक दवाइया खाते है जिसका हमरे शरीर पर भी जयादा गन्दा दुष्प्रभाव पड़ता है |न जाने कितनी एक्सरसाइज करते और जिम ज्वाइन करते मगर सब फ़ैल हो जाते जब हमारा वजन कम नहीं होता है |ऊपर से हमे अपने मोटापे को देखकर भी अपने ऊपर शर्मिंदगी महसूस होती है क्योकि इससे हमारी पर्सनालिटी बहुत ही खरब लगती है |तो आज हम आपको एक ऐसा घेरलू उपाय लाये है जो आपके मोटापे को कम कर देगा वो भी सिर्फ पांच दिनों के प्रयोग इसके लिए आपको कही भी जाने की जरुरत नहीं है |आप सोंफ के पानी से आपने मोटापे को कम कर सकते है क्योकि सोंफ मोटापे का मुकबला करने के लिए एक महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है और सोंफ में कई बीमारियों से लड़ने की भी ताक़त पाई जाती है |

वेट कम करने में सौंफ का पानी बहुत मदद करता है। यह अच्छा फैट बर्नर माना जाता है। खाली पेट सौंफ का पानी पीने से तेजी से वेट लॉस होता है। इसका असर 15-20 दिन में ही दिखने लगता है।

इसमें बहुत सरे पोषक तत्व पाए जाते है इसमें एंटी इंफ्लेमेंटरी ,रोगाणुरोधी कफ नाशक ,मूत्रवर्धक एंटी ऑक्सीडेंट आदि गुण पाए जाते है |इसके अलावा इसमें विटामिन c ,पोटैशियम ,मगनीज ,लोहा ,फोलेट और फाइबर पाया जाता है |तो आइये जानते है की हमें सोंफ का पानी कैसे बनाना है और इसे कैसे सेवन करना है |इसके लिए जो सामान चाहिए वो आपकी किचन में ही मिल जायेगा :

एक चम्मच सोंफ

एक गिलास साफ़ पानी

एक चम्मच शहद

अब आपने सोंफ को एक गिलास पानी में भिगोकर रख देनी है और सुबह इस पानी को छानकर इसमें शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीना है |आप चाहे तो सोंफ को पानी में भी उबाल सकते हो और इस पानी को ठंडा करके इसमें एक चममच शहद मिलकर पि जायो |आप कूद ही फर्क देखेंगे की इस पानी के सेवन से आपका मोटपा गायब हो गया है क्योकि सोंफ का पानी पीने से हमारी भूख कम होती है और इसमें फाइबर भी पाया जाता है जिससे हमारा पेट भरा भरा महसूस होता है |