Nariyal khane ke fayde or Nuksan – नारियल खाने के फ़ायदे और नुकसान

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Nariyal khane ke fayde or Nuksan – Gola khane ke Fayde

नारियल, जिसको कि आदि मानव, करयुग व विज्ञानं ने फल की श्रेणी में रखा है, यह मात्रा एक फल नही बल्कि एक अस्वस्थ शरीर के
लिए जड़ी बूटी व एक स्वस्थ शरीर के लिए वरदान है . Nariyal khane ke fayde अपने आप में कई दवा, व्यंजन , मसलो की सामग्री का सबसे महत्वपूण तत्त्व , व कई स्वाश सम्बन्धी समस्याओ का हल है.

यह ऊपर से कठोर व अंदर से नरम फल अपनी उम्र के साथ कड़ोर होता है. जबकि ताजा नया नारियल फल हरा रंग का होता है, और उसका पानी पुरे शरीर के विभिन भागो के लिए विभिन्न तरीको से लाभदयक है| इसके अंदर का भाग खाने योग्य होता है व अलग अलग रूपों में आहार के साथ मिलकर लगभग हर हिंदुस्तानी रसोई में परोसा जाता है.

1. Roz Nariyal Khane ke Fayde – Nariyal ke andar ka Phool

नारियल रोग प्रतिरोधक क्षमता को कई गुना बढ़ाता है और बीमारी फ़ैलाने वाले कीटाणुओं से शरीर की रक्षा करता है और शरीर को कीटाणुओं से लड़ने की ताकत देता है.

असीम फाइबर की मात्रा.नारियल में उपस्थित फाइबर शरीर में मौजूद चीनी(गुलूकोज़ ) को सेल तक पहुंचते है जिससे वह ताकत में तब्दील हो जाती है.

  • दस्त मिटाये
  • पानी की कम्मी पूरी करे
  • वजन न भड़ने दे
  • हाइपर रटेन्शन व् स्तरके में आराम व बचाव
  • फ्लू में लाभदायक
  • पथरी से आराम व एक मात्र इलाज जो अन्य हानि न पहुंचाए
  • विटामिन और बी काम्प्लेक्स से भरपूर

2. Khopra Khane ke Fayde Healthy Body ke liye

Khopra Khane ke Fayde Healthy Body ke liye

कोई लम्बी बीमारी होने पर कमज़ोरी से उबरना हो या शरीर में पोषक तत्त्वों यानि और एलेक्ट्रोल्य्तिस की कमीं हो जाये तो नारियल पानी इसमें बहुत लाभदायक होता है.

और पढ़े:- Coconut benefits and Side Effects

3. Nariyal ke Labh – Nariyal ki Giri khane ke Fayde

Nariyal ki Giri khane ke Fayde

नारियल का ग्रहण आपके आहार के साथ उतना ही ज़रूरी है जितना आटे-सब्ज़ी का सेवन | नारियल बच्चो में मिर्गी के इलाज के लिए भी काम आता है| इसका सेवन बरामदगी को घटने में मदद करता है और मिर्गी के मरीज़ को इलाज़ प्रदान करता है|

नारियाल(nariyal khane ke fayde) में कैंसर निरोधक तत्त्व भी पाए जाते है| यह पेट व स्तन के कैंसर को मिटने में समर्थ है| इसका कच्चा सेवन या नारियल पानी का सेवन बिना दवा ही कैंसर का इलाज़ कर सकता है | नारियल पानी नशे को उतरने में भी समर्थ है.

4. Nariyal ke Fayde or Nuksan

Nariyal ke Fayde or Nuksan

सामान्यतया रोज़ाना 1 नारियल के पानी से अधिक नहीं पीना चाहिये. ऐसा इसलिये कहा जाता है क्योंकि इसमें पोटैशियम बहुत अधिक मात्रा में होता है. साथ ही गुर्दे के रोग से पीड़ित व्यक्तियों को नारियल पानी अपने चिकित्सक की सलाह से ही पीना चाहिये.

नारियल(nariyal khane ke fayde) के अनंत लाभदाई तत्व देखने के बाद विज्ञानं के पास कोई सबूत नही की नारियल कोई हानि भी पंहुचा सकता है. मगर हाँ, यह फल सोडियम तत्त्व से भरा है इसलिए जिनके शरीर में सोडियम की मात्र ज्यादा है, उनके लिए छोटा फल बड़ा खतरनाक साबित हो सकता है.

नारियल आपके अंदर ब्लड प्रेशर काम करता है| इसलिए जिन व्यक्ति को ब्लड प्रेशर कम होने की शिकायत रहती है, उनके लिए यह फल कम लाभदाई है|

जैसे की हम जानते है, नारियल में गुलूकोज़ ज्यादा मात्र में मौजूद होता है, इसलिए यह खेल खुद में भाग लेने वाले व्यक्तियों के लिए या खिलाडियों के लिए लाभदाई नही है.

नारियल कच्चा या नारियल पानी उन लोगो को नही ग्रहण करना चाहिए जिन्हें किसी भी प्रकार की एलर्जी हो|

नारियल कैलोरीज बढ़ने में सबसे आगे है, रोज़ नारियल को आहार में लेने से आपकी करीबन 10 प्रतिशत कैलोरीज बढ़ने की सम्भावना है.

ज्यादा नारियल पानी का सेवन करने से पेशाब आवृति बढ़ जाती है.

नारियल में मौजूद पोटासियम आपके अंदर मौजूद इलेक्ट्रोलाइट को असंतुलित कर सकता है.

बासी नारियल सेहत के लिए खतरनाक है. इसे काटने के मात्र एक से दो घंटे के अंदर समाप्त कर देना चाहिए, या फेंक देना चाहिए. नारियल को ताज़ा ग्रहण करना चाहिए.

5. Sukha Nariyal Khane ke Fayde

Sukha Nariyal Khane ke Fayde

1. 1 ग्लास नारियल का पानी में आधे नींबू का रस अच्छी तरह मिला लीजिये. नारियल के इस पानी को रोज़ाना सुबह खाली पेट पीना चाहिये. इससे शरीर की गर्मी निकल जाती है और शरीर को ठंडा रखने की प्रक्रिया सामान्य हो जाती है.

2. 250 मिली. नारियल के पानी में 1 चम्मच धनिये की पिसी हुई ताज़ा पत्तियाँ अच्छी तरह मिला कर

3. इसे रोज़ाना दिन में 1 बार पीना चाहिये. इससे कुछ ही दिनों में पेशाब की जलन का रोग दूर हो जाता है.

4. नारियल पानी पित्त का नाश करता है यानि एसिडिटी को दूर करता है| रोज़ाना 1 नारियल का पानी दिन में एक बार या फिर रोज़ाना 1 ग्लास नारियल का पानी खाना खाने के 1/2 घंटे बाद पीना चाहिये.

5. ऐसा लगातार 1 से 2 महीने तक करते रहने से पाचन तंत्र ठीक होता है. साथ ही पेट के अन्दर की परत ठंडी रहती है और शरीर का pH स्तर अम्लीय के स्थान पर फिर से हल्का क्षारीय हो जाता है. जिससे एसिडिटी का रोग दूर हो जाता है|

6. नारियल पानी पेट में होने वाले कीड़ों और अन्य प्रकार के संक्रमण दूर करने के लिये भी बहुत लाभकारी होता है|

7. 100 मिली. नारियल का पानी में 1 छोटी चम्मच जैतून का तेल यानि Olive Oil अच्छी तरह मिलाएं

8. इसे 3 दिन तक रोज़ाना दिन में 1 बार पीना चाहिये. इससे पेट के कीड़े मल के साथ बाहर निकल जाते हैं.

6. Sukhe Nariyal ke Fayde

Sukhe Nariyal ke Fayde

सूखा नारियल शरीर के लिए वरदान(nariyal khane ke fayde)

  • हृदये के लिए लाभदाई
  • मस्तिष्क गतिविधियों को सुधरने में मदद
  • पुरूषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाना
  • यह कोई मिथक नहीं है बल्कि एक सत्य है कि नारियल का सेवन करने से पुरूषों में नपुसंकता दूर होती है।
  • मेडीकल साइंस में भी कई परीक्षणों से इस बात को सिद्ध किया जा चुका है। ऐसा इसमें पाये जाने वाले
  • सीलियम के कारण होता है जो पुरूषत्व को मजबूत बना देता है। एनीमिया का तोड़
  • गठिया ठीक करना में समर्थ

7. Pani ki kami Puri Kare Nariyal ka Pani

Pani ki kami Puri Kare Nariyal ka Pani

नारियल के तत्त्व आपके शरीर में पानी की मात्रा बनाये रखते है| यह आपके लिए उतना ही काम करता है जितना दूध आपके शरीर में करता है| नारियल के पानी में लॉरिक एसिड पाया जाता है जो की बच्चे के द्वारा ग्रहण किये गए पहले दूध में होता है| नारियल पानी ऊर्जा, सरे तत्व और एलेक्ट्रोल्य्तिस से भरपूर होता है.

नारियल का पानी रोज़ाना पीने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी हो जाती है और साथ ही स्वास्थ्य लाभ के लिये भरपूर ऊर्जा भी प्राप्त हो जाती है.

नारियल पानी के लाभ मानव संसार के लिये प्रकृति की एक अद्भुत देन है. यह शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालता है और शरीर को पोषक तत्व प्रदान करता है. इसलिये यह स्वास्थ्य के लिये एक उत्तम प्राकृतिक औषधि है|

8. Nariyal ke Fayde Weight ko Kam Karne ke liye

नारियल का सेवन पेट के मोटापे को कम करता है. मात्रा 200 ग्राम नारियल पेट के मोटापे को व भारी कमर को कई हद तक काम कर सकता है |

9. Nariyal Pani ke Fayde in Pregnancy

Nariyal Pani ke Fayde in Pregnancy

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को कई गंभीर समस्याओं से गुजरना पड़ता है, ऐसे में नारियल खाने से महिलाएं इन समस्याओं और हार्मोंस के बदलावों की परेशानी को आराम से रोक सकती हैं।

नारियल गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि नारियल में गर्भवती महिला और उसके बच्चे को पौष्टिकता देने की क्षमता है।

नारियरल वसा से रहित जीरो कोलेस्ट्रोल लिए होता है। इतना ही नहीं इसके सेवन से महिलाओं में एचडीएल कॉलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करता है जो कि अच्छा माना जाता है।

नारियल (nariyal khane ke fayde) का पानी गर्भवती महिलाओं में कॉलेस्ट्रॉल को नियंत्रि‍त करने में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को थकान और डीहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है जिसे नारियल के सेवन से दूर किया जा सकता है। यदि गर्भवती महिलाएं प्राकृतिक नमक का सेवन करना चाहती हैं तो नारियल में प्राकृतिक नमक मौजूद होता है।

नारियल के सेवन से इम्‍यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान एचआईवी, फ्लू, दाद इत्यादि से नारियल के सेवन से बचा जा सकता है। दरअसल, नारियल में एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी वायरल तत्व पाए जाते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की रक्षा कर सकते हैं।

नारियल के सेवन से आपका मूड अच्छा रह सकता है। दरअसल, गर्भवती महिलाओं बहुत चिड़चिडे स्वभाव की हो जाती हैं जिससे बचने के लिए उन्हें नारियल का सेवन करना अच्छा रहेगा।

गर्भावस्था के दौरान पाचन तंत्र को मजबूत करने और पेट संबंधी समस्याओं से बचने के लिए आपको नारियल(nariyal khane ke fayde) का सेवन करना चाहिए। इतना ही नहीं इसके सेवन से आप कब्ज की समस्या से भी बच सकती हैं।

आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान बहुत सी महिलाएं यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन से पीडि़त होती हैं। नारियल के सेवन से इस समस्या से बचा जा सकता है। नारियल का पानी पीने से आपको पेशाब के दौरान होने वाली जलन से भी मुक्ति मिलेगी।

गर्भावस्था के दौरान ली जाने वाली दवाईयों से होने वाले साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए नारियल का सेवन करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने और चुस्त-दुरूस्त रहने के लिए नारियल का सेवन बहुत जरूरी है|

10. Nariyal ke Fayde Sugar Ki Bimari Ke Liye

Nariyal ke Fayde Sugar Ki Bimari Ke Liye

नारियल अग्न्याशय(pancreas) में मौजूद तत्वों पैर काम करता है जिससे की मधमेह को नियंत्रण में रखने की शक्ति मिलती है इसी के साथ ब्लड प्रेशर को शांत व संतुलित बनता है. नारियल का छोटा आहार पाचक क्षमता को कई गुना बड़ा सकता है |

11. Nariyal Pani for Skin

Nariyal Pani for Skin

किटकिनिंस , कीनेटिन , ट्रांस -जीतीं जैसे तत्त्व नारियल को एक लबदाई फल बनाते है जिससे त्वचा स्वश्थ रहती है और भूडपे की और धीमी गति से बढ़ती है. यह तत्व चेरे परर झुरिया आने से बचती है.

12. Nariyal Pani ke Gud

Nariyal Pani ke Gud

नारियल की तासीर ठंडी होती है इसलिए नारियल का पानी हल्का, प्यास बुझाने वाला, अग्निप्रदीपक, वीर्यवर्धक तथा मूत्र संस्थान के
लिए बहुत उपयोगी होता है। इसमें स्वास्थवर्धक गुण तो है ही, साथ ही इसकी ताजगी से भरा स्वाद इसे पूरे विश्व में लोकप्रिय बनाता
है।

13. Gurde ki Bimari me Nariyal Pani ke Fayde

Gurde ki Bimari me Nariyal ke Pani ke Fayde

नारियल अंदर से एक बहुत ही पौष्टिक व खनिज पदार्थ से भरा है. एक ताजे नारियल में लगभग ९०% पानी होता है, पैर
समाये के साथ व सफ़ेद पदार्थ(मलाई ) का रूप लेले ता है. गुर्दे के लिए , ताजे नारियल की बहुत एहमियत है.

जीवाणुरोधी , एंटीवायरल एवं एंटीऑक्सीडेंट तत्वों की मदद से नारियल का सेवन किडनी के इलाज़ में काम आ सकता है.

नारियल पानी मूत्रवधक है, और मूत्र को कई गुना बड़ा कर यह गुर्दे को दर्द व रोग से आराम दिला सकता है.

इसी के साथ बीमारियों से लड़ने की ताकत शरीर के सेल तक पहुंचता है.

14. Kachcha Nariyal Khane ke Fayde

Kachcha Nariyal Khane ke Fayde

नारियल के अंदर मौजूद नरम सफ़ेद पदार्थ , शरीर में ऊतक को जीवित रखने के काम आता है. इनमें फैट्स , प्रोटीन्स , आड़ मौजूद होते है. नारियल का शरबत भी शरीर को तंदुरुस्त रखने में कसार नहे छोड़ता. यह शरबत, नारियल के उसी सफ़ेद भाग से त्यार किया जाता है.

15. How to use Coconut Oil (kaise kare nariyal tel ka istamal)

How to use Coconut Oil

नारियल तेल का इस्तेमाल किसी भी रूप में किया जा सकता है, लगाने के रूप में, खाने के रूप में, नारियल का तेल (1 से 2 बूँद) कान में डालने से, सुनने की क्षमता बढ़ती है, व कान का दर्द व कण के रोग दूर रहते है. कान में फंगस जमने से कण खराब हो सकता है. नारियल तेल इस दौरान सबसे लाभदाई इलाज़ के रूप में सामने आता है.

आहार में रोज़ नारियल तेल लेने से , पेट के कीड़े मरते है. नारियल के तेल की मालिश हर उम्र में अलग तरीके से फायदा पहुंचती है.

बचपन में शिशु की नारियल तेल से मालिश मज़बूत हड्डिया बुनती है. नारियल तेल बालो की जड़ो को भी मंजबूत करता है.

16. Nariyal tel se weight ko kam kare

Nariyal tel se weight ko kam kare

नारियल तेल की मालिश से चर्बी काम होती है. उसी के साथ आहार में थोड़ा सा नारियल तेल पेट में मौजूद मोटापे को व चारी को पिघलता है. इसके साथ गरम पानी व नीम्बू का घुल करीबन 50% लाभ पहुंचा सकता है.

17. Eating Coconut Oil Benefits(khane me nariyal tel ke fayde)

Eating Coconut Oil Benefits

-सब्जी को नारियल तेल में बनाये व ग्रहण करें
-कुछ हरी सब्जियों को उबाल कर, एक साथ तेल में भून ले, और रात को हरी सब्जियों क्क हल्का आहार ले
-दलीय|, खिचड़ी, उपमा, आदि को नारियल तेल में भून कर खाया जाये तोह यह पाचन शक्ति को बढ़ाता है.

18. Nariyal ke fayde Blood Pressure me

Nariyal ke fayde Blood Pressure me

नारियल तेल ब्लड प्रेशर जैसी समस्या के निवारण है, नारियल पानी, कच्चा नारियल एक सिमित मात्रा में लगातार २ महीने तक अपंने आहार में शामिल करें. इससे ब्लड प्रेशर आपसे डरने लगेगा.

19. Nariyal tel ke Fayde Heart ke liye

Nariyal tel ke Fayde Heart ke liye

नारियल पानी का बहाव खून को साफ़ करता है, इसी कारन कई आयुर्वेदिक दवाई व जड़ी बूटियों में नारियल की काफी भारी मात्रा होती है. उसी के साथ, यह दिल का दौरा, दर्द, व हार्ट फैलियर से भी बचता है.

20. Nariyal tel ke fayde Sir Dard ke Liye

Nariyal tel ke fayde Sir Dard ke Liye

Nariyal ki taseer ठंडी होने की वजह से, नारियल(nariyal khane ke fayde) पानी सर दर्द के दौरान, वरदान साबित होता है. इसकी ठंडक पेट को साफ करती है, जो की सीधा सर दर्द जैसी तकलीफो को दूर करता है. रोज़ आधा गिलास नारियल पानी ग्रहण करने से, सर व शरीर में दर्द की समस्या दूर हो जाती है.

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