मात्र 40 दिनों में शरीर की एक एक नस में भर देगा खून

khoon ki kami ke liye kya khana chahiye?,

दोस्तों जैसा की हम सब जानते है की स्वस्थ और हेल्थ फुल लाइफ को जीने के लिए शरीर में खून का पर्याप्त मात्रा में होना सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है khoon ki kami ke liye kya khana chahiye jankari न होने के कारण से हमारे शरीर में blood ki kami या khoon ki kami हो जाती है

तो दोस्तों आज हम आपको शरीर में khoon ki kami ke karan, khoon ki kami ke lakshan ,khoon ki kami ke nuksan , khoon ki kami ka ilaj और  khoon ki kami se hone wali bimariyon तथा इसके साथ साथ  khoon ki kami ko dur karne ke upaye के बारे में भी बताएँगे

 

जिन लोगों के शरीर में खून की कमी हो जाती है या है तो उनको khoon ki kami ke liye kya khana chahiye  या उनको khoon ko kami ke liye kya karna chahiye  तथा उनके शरीर में khoon ki kami ke nuksan कौन कौन से हो सकते है

इन सभी से बचने के लिए उपाए और तरीको को बताया गया है जिनको जानकर और समझदारी के साथ उनको अपना कर के खून की कमी को कुछ ही समय में दूर किया जा सकता है

khoon ki kami ke liye kya khana chahiye

हमारे शरीर के खून से hemoglobin  ka kam hona हमारे लिए और हमारे स्वास्थय के लिए बहुत ही हानिकारक होता है hemoglobi kam hone ke nuksan से बचने

hemoglobin kya hai और hemoglobin ki kami kaise puri kare की जानकारी लेने के लिए नीचे दिए गए हमारे लेख को पूरा पड़ें और उसमे बताये गये उपायों और नुस्खों को अपना कर के अपने शरीर में खून की कमी को एक महीने के अन्दर ही पुरा कर सकेंगे

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khoon ki kami ke liye kya khana chahiye

khoon ki kami ke liye kya khana chahiye?

शब्द ‘एनीमिया’ वास्तव में शब्द ‘मिया’ से आता है. जिसका अर्थ है. रक्त की अनुपस्थिति होना और शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी का उल्लेख होना। वयस्क महिलाओं में हीमोग्लोबिन का सामान्य स्तर 12 से 16 ग्रा / डीएल के बीच होता है.

जबकि वयस्क पुरुषों में यह 14 से 18 ग्रा / डीएल के बीच होता है. जब हीमोग्लोबिन का स्तर न्यूनतम पैरामीटर से नीचे आता है, तो एनीमिया (खून की कमी ) बन जाती है. आयुर्वेद में एनीमिया की तुलना पांडुरोग के साथ की जाती है।

hemoglobin ki kami ke karan

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blood ki kami ke karan

khoon ki kami ke karan 

कम उत्पादन, लाल रक्त कोशिकाओं की विनाश में वृद्धि या ऐसे गंभीर नुकसान से एनीमिया (खून की कमी khoon ki kami )बढ़ जाती है.

आयरन, थायरॉक्साइन, विटामिन बी 12, सी और फोलेट की कमी का परिणाम आरबीसी उत्पादन में कमी के कारण होता है, जबकि विभिन्न संक्रमण, विषाक्त पदार्थ, एंटीबॉडी और जन्मजात संरचनात्मक असामान्यताएं उनकी वृद्धि हुई विनाश की ओर बढ़ती हैं।

इसके अलावा, हाइपोथायरायडिज्म, रुमेटीइड गठिया, आंतों की कीड़े, विभिन्न प्रकार के कैंसर, यकृत और किडनी रोग और अत्यधिक रक्तस्राव (किसी भी कारण के कारण) जैसे रोगों से एनीमिया(खून की कमी ) हो सकती है।

khoon ki kami ke liye kya khana chahiye

khoon ki kami ke lakshan

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hemoglobin kam hone ke lakshan

सरदर्द
भूख में कमी
थकान
दुर्बलता
सांस फूलना
सामान्य से नीचे हीमोग्लोबिन का स्तर
चक्कर
आंखों के आसपास सूजन
त्वचा, नाखून और आंखों पर सफेद रंग का टिंट
palpitations
उन्निद्रता

khoon ki kami ka ayurvedic ilaj

khoon ki kami ke liye kya khana chahiye

khoon ki kami ka ilaj in hindi

संस्कृत में ‘पांडुता’ का अर्थ सफेद रंग का होता है. चूंकि एनीमिया की त्वचा, आंखों और नाखूनों पर सफेद रंग की विशेषता है, इसलिए आयुर्वेद में पांडुरोग कहा जाता है.

यह अनुचित आहार, कमजोर गैस्ट्रिक फायर, कुपोषण, कीड़े, रक्त की हानि और खाने की मिट्टी के कारण होता है.इस तरह के सभी कारण पेट में अमा (विषाक्त पदार्थ) का उत्पादन करते हैं. जो रास धातू के चैनल को अवरुद्ध करता है. इसका परिणाम पंडुरोग के सत्व और अन्य लक्षणों में होता है.

कौन से विशेष दोष पर निर्भर करता है, पांडुरोग को आयुर्वेद में वतज, पिटज, कपहज और सन्निपट्टिक प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है। वातज पांडुरोग (मुख्य रूप से वियूट द्वारा वियू के कारण होता है) पीला, ब्लैकिश, सूखी त्वचा, बॉडीच और कब्ज से चिह्नित होता है। पित पंडुरोग (विचित्र पिटा द्वारा मुख्य रूप से उत्पन्न होता है) पीले, पीले रंग की त्वचा, बुखार, चक्कर आना, प्यास, अत्यधिक पसीना और खट्टा बहन का कारण बनता है।

कपहज पांडुरोग (मुख्य रूप से विकृत कफ़ा द्वारा उत्पन्न होता है),

पीली, सफेद त्वचा, भारी और शरीर में सूजन, उल्टी, और सांस लेने के माध्यम से खुद को प्रदर्शित करता है। khoon ki kami ke liye kya khana chahiye सन्निपट्टिक पंडुरोग सभी तीन दोषों के विचलन के कारण होता है. और इसलिए मिश्रित विशेषताओं हैं।

khoon ki kami ke liye kya karna chahiye 

khoon ki kami ke liye kya khana chahiye

अपच से बचने के लिए एनीमिया में गैस्ट्रिक फायर पर ध्यान देना चाहिए। भारी, मसालेदार, तला हुआ भोजन निषिद्ध है। गैर-शाकाहारी वस्तुओं, अंडों की भी अनुमति नहीं होती है.

हल्का भोजन, चावल, मसूर, सूप, सब्जियां और फलों जैसे अनार और खरबूजे को सतर्क रूप से सिफारिश की जाती है।

लौह बर्तन में खाना पकाने वाले खाद्य पदार्थ लोहे की कमी के एनीमिया में अच्छे हैं।

बवासीर में रक्तस्राव और अत्यधिक मासिक धर्म जैसी समस्याएं तुरंत दूर कर लेनी चाहिए क्योंकि वे अक्सर एनीमिया(खून की कमी ) का कारण बनती हैं।

khoon ki kami dur karne ke upaye

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blood ki kami kaise puri kare

आधा कप सेब का रस और आधा कप बीट रूट(चकुंदर) रस लें. फिर बीट्रोट रस के साथ सेब का रस मिलाएं .इस में शहद भी मिलाए और अच्छी तरह से मिश्रण बनाले . यह रस एक दिन में दो बार ले.

काले तिल का एक चम्मच, दूध (1 कप), हनी या गुड़ (-1-2 टी स्पून ) और गर्म पानी तिल के बीज सोख लेना के लिए.

2 घंटे के लिए गर्म पानी में तिल के बीज सोखे. पेस्ट पाने के लिए इसे पीस लें.फिर एक कप दूध में इसे मिलाने के लिए पहले छान ले.

khoon ki kami ke liye kya khana chahiye और फिर शहद मिश्रण करें .शहद या गुड़ मिलाकर. इस तिल के स्वाद वाले दूध को दैनिक ले. शहद के साथ मिलाकर 1 चम्मच हल्दी का रस भी लें.

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