Khoon Ki kami Kaise dur Kare – Khoon ki kami ke lakshan

Khoon Ki kami Kaise dur Kare

Khoon Ki kami Kaise dur Kare – Khoon Ki Kami Ke Karan

दोस्तों आज हम बात करेंगे khoon ki kami kaise dur kare के बारे में तो में आपको बतादू की हमारे शरीर में दो कोशिकाएं होती है एक सफ़ेद खून की और एक लाल खून की| जब हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं कम होती है तो खून की कमी आ जाती है| जिसे हम एनीमिया भी कहते है| blood कम होने से शरीर में रोग का आना संभव है और खून की कमी इंसान का शरीर कमज़ोर हो जाता है| और जब महिलायों में खून की कमी आ जाती है तो उनको पीरियड्स टाइम में खून में कमी आ जाती है और और पीरियड्स भी सही समय पर नही आते| खून को बढ़ाने के लिए हमे रोज़ पौष्टिक आहार ही लेना चाहिए| खून की कामो कैसे पता लगा सकते है जैसे

khoon ki kami hone ke lakshan:-

. Bhook na lagna

. chehre ki chamak kam hona

. Thaka Thaka feel karna

. Pet me infection ho jana

khoon ki kami ke upay:

khoon ki kami hona se bahut si bimariya ho sakti hai aise me ap juice le sakte hai like- tomato juice, anar ka juice, gajar ka juice, hari sabjiyo ka juice or sprouts bhi le sakte hai. khoon badhane fal bhi kha sakte hai banana, apple, anar. khoon ko badhane ka tarika bahut sinple hai bas apko roz sunh breakfast me ek glass mix vegetable juice ya fruits juice lena hai.

Khoon Ki kami Kaise dur Kare

Lemon or Honey Benefits:

रोज़ सुबह उठते के बाद गरम पानी में निम्बू निचोड़ कर और 1 चमच्च शहद डालकर पीने से ब्लड की मात्रा बढती है और आपके शरीर को पुरे दिन एनर्जी भी मिलती है| ये उपाय पेट की चर्बी को कम करने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है| अगर आपके चेहरे पर चमक नहीं है तो ये उपाय करने के बाद चेहरे की चमक को भी देख पाएंगे|

Kale Chane ke fayde:

काले के चने के फायदे बहुत है| काले चने को पुरे रत भिगो कर रख दे और दूसरे दिन उसको उबाल कर खा सकते है अगर आप उबले काले चने नहीं खा सकते तो आप काले चने की चाट भी बना सकते है इसके लिए आप उबले काले चने में प्याज़, टमाटर और स्वादानुसार मसाले डालकर खा सकते है इससे आपके शरीर में खून की वृधि होगी| और काले चने शरीर को फुर्तीला बनाते है अपने देखा ही होगा की घोड़े को काले चने खिलाये जाते है और घोडा कितने फुर्तीला होता है तो रोज़ काले चने खाइए|

Hari Sabjiyo ke fayde:

हरी सब्जियाँ खून को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद है हर रोज़ अपनी डाइट में हरी सब्जी का सेवन जरुर करे या फिर green vegetable soup भी ले सकते है | ये खून को बहुत जल्दी बढाता है| हरी सब्जियों में protein, magnesium, phosphoros, जैसे तत्व पाए जाते है जो की हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छे होते है|

Amle ke juice ke fayde:

Khoon Ki kami Kaise dur Kare आमला का जूस से, बालो के लिए तो अच्छा होता ही है पर खून को बढ़ाने में भी बहुत अच्छा माना जाता है अगर इसका रोज़ 1 चमच्च सेवन करने से आपको कुछ ही दिन में खून की कमी दूर हो जाएगी और इसके अलावा आपको शरीर के रोगों से भी मुक्ति मिलेगी|

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