जाने माइग्रेन क्यों होता हैं ? और क्या दवाई लेनी चाहिए ये माइग्रेन में ?

how to get rid of a migraine fast?

एक सामान्य स्नायविक सिंड्रोम, माइग्रेन की बदली हुई शारीरिक धारणा, गंभीर तेज़ सिरदर्द, मतली और चिड़चिड़ापन के कारण होता है यह तेज़ या दर्द आमतौर पर माथे, सिर या आंखों के चारों ओर से शुरू होता है और धीरे धीरे बदतर हो जाता है उज्ज्वल रोशनी या जोर से शोर हालत खराब हो सकती है। सिरदर्द दो घंटे या दो या तीन दिन तक भी रह सकता है।

migraine headache causes

मौसम की स्थिति में बदलाव, भोजन, तनाव, शराब और कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थों को मिटाना, माइग्रेन के सामान्य कारक कारक माना जाता है। लगभग 50% महिलाओं का दावा है कि उनकी मासिक धर्म एक महत्वपूर्ण ट्रिगर होने का कारण है।

इसके अतिरिक्त, एलर्जी प्रतिक्रियाओं, जोर से आवाज़ या कुछ गंध, धूम्रपान, या कंप्यूटर स्क्रीन / टीवी के लिए लंबे समय तक एक्सपोजर के संपर्क में माइग्रेन के हमलों की ओर हो सकता है

symptoms of migraine headaches in adults

मतली और उल्टी

सरदर्द
चिड़चिड़ापन
अवसाद या उत्साह
थकान
अत्यधिक तंद्रा
कुछ खाद्य वस्तुओं के लिए तरस
बदल मूड
कब्ज या दस्त
पेशाब में वृद्धि
कठोर मांसपेशियों (विशेषकर गर्दन में)

migraine treatment in ayurveda in hindi

आयुर्वेद के पारंपरिक विज्ञान में लंबे समय तक सिरदर्द के मामले में माइग्रेन का संबंध नहीं है। इसके विपरीत, यह इस स्थिति को एक गहरी जड़ें समस्याओं के कारण होता है, जिसमें एक संवेदनशील तंत्रिका तंत्र और बिगड़ा हुआ पाचन शामिल होता है।

अशुभ आहार और जीवनशैली शरीर में पिल्टा (आयु का प्रतिनिधित्व करते हुए आयुर्वेदिक हास्य) की उत्तेजना पैदा करती है। बढ़ती स्थिति में, पिट्टा पाचन खराब करता है, जिससे पाचन की अशुद्धता (एएमए के रूप में जाना जाता है) का उत्पादन होता है। इस एमा को मैनवाइ स्ट्रॉटास (मन चैनल) में संग्रहित किया जाता है, जिससे माइग्रेन में दर्द का कारण बनता है।

एक संवेदनशील तंत्रिका तंत्र शरीर में ओज (ऊर्जा) को कम करता है। ओज सर्व शरीर के ऊतकों का सार है और तंत्रिका तंत्र और शरीर को ताकत प्रदान करता है। यदि आपके पास एक मजबूत तंत्रिका तंत्र है, तो आप समस्याओं के विरुद्ध लड़ सकते हैं और अपने काम को एक स्वस्थ दिमाग में ले सकते हैं। ओज की कमी से माइग्रेन जैसी समस्याएं आती हैं

आइग्राइड का आयुर्वेदिक उपचार इसलिए पिटा दोषा के शांतता पर केंद्रित है, और शरीर में पाचन समारोह की बहाली है। तंत्रिका टॉनिक को भी ओज को बढ़ाने, मन को आराम देने और तंत्रिका तंत्र को शक्ति देने की सिफारिश की जाती है।

Foods to avoid with migraines

OR

Migraine foods to avoid list

 

गर्म, मसालेदार भोजन, किण्वित खाद्य पदार्थ, सफेद चीनी, सफेद आटे के उत्पादों, और खट्टा या खट्टे फल से बचें, क्योंकि वे आपके शरीर में पिटा को बढ़ते हैं।

अधिक पानी पीना और अधिक फाइबर, फलों और सब्जियों और पूरे अनाज खाते हैं।

अत्यधिक चीनी या नमक, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, पशु उत्पादों (मांस और डेयरी), कैफीन, चाय और अल्कोहल से बचें, क्योंकि इन मदों से पिटा की उत्तेजना बढ़ जाएगी।

सूरज के सीधे संपर्क से बचें, क्योंकि माइग्रेन का सिरदर्द मुख्य रूप से एक पिटा विकार है और गर्म धूप से शुरू हो सकता है।

भृंगराज तेल के साथ सिर की मालिश भी फायदेमंद है। यह मालिश आपके तंत्रिका तंत्र को शांत प्रभाव देती है।

तनाव के कारण सिरदर्द और चिंताएं गहरी साँस लेने और विश्राम के माध्यम से, विशेषकर एक शांत स्थान में झूठ बोलने की स्थिति में कम हो सकती हैं। उलटे मुद्राएं, या जिनके सिर को कम किया जाता है, ऑक्सीजन को मस्तिष्क में बढ़ाते हैं और सिरदर्द से होने वाले तनाव को कम कर सकते हैं।

migraine home remedy in hindi

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यदि आपके साथ माइग्रेन का सिरदर्द जलन हो रहा है, तो मिट्टी के या चंदन की चूर्ण को गुलाब के पानी के साथ मिश्रित करें।
सूजन के कारण सूक्ष्मदर्शी सिरदर्द के मामले में, सिरका के साथ भाप में श्वास पानी में जोड़ा जाता है।
दालचीनी तेल के 1 चम्मच के साथ क्वार्वा पाउडर के ¼ चम्मच मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र पर 20-30 मिनट के लिए इस पेस्ट को लागू करें।

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