सूजन को करे पल में गायब सिर्फ इन कुछ आसान उपाय से!


swelling treatment at home

सड़क पर चलते -2 अचानक आपका टखना मुड सकता हैं, या एक भारी बैग उठाने की कोशिश करते समय आपका हाथ घायल हों सकता हैं. चोटों के इस तरह के उदाहरण अनंत हैं.

सभी सावधानियों के बावजूद आपके साथ ऐसा सकता हैं.ऐसी चोट बहुत आम होती हैं.जादातर ये चोट आघात के स्थल पर अचानक दर्द और काफी तेजी से सूजन पैदा कर सकती हैं.

सूजन आना ,शरीर की चोट के ऊपर प्रतिक्रिया होती है. और इसका सुरक्षात्मक मूल्य है हालांकि, जब सूजन अत्यधिक होती है, तो यह दर्द बड़ा सकती है और अन्य जटिलताओं को भी जन्म देती है।

आप अगर तत्काल उपचार शुरू करे .तो अत्यधिक सूजन को रोका जा सकता है. चोट के कारण सूजन को रोकना या कम करने के लिए कई प्राकृतिक उपचारों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

Following are the home remedies for swelling in hindi

or

home remedy for swelling due to injury

1.ठंडी सिकाई

सुजन के पहले 72 घंटो में,अगर सुजन छोटी-मोटी हों.तो ठंडी सिकाई करना सबसे उत्तम उपचार होता हैं.

ठंड का तापमान नसों को सुन्न प्रभाव देता है, जो बदले में सूजन को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

एक पतला तौलिया में कुछ बर्फ cubes लपेटें।और प्रभावित क्षेत्र पर 10 मिनट के लिए इस पैक को लगा ले।हर 3 से 4 घंटे इसे दोहराएं

: सीधे त्वचा पर बर्फ ना लगाया करें, क्योंकि यह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है या फ्रॉस्टबिट के कारण भी हो सकता है। इसके अलावा, पुरानी चोटों के लिए बर्फ उपयुक्त उपचार विकल्प नहीं है।

2. ऊँचाई

कम प्रसार के कारण शरीर के किसी भी भाग में सूजन को बढ़ावा मिलने के पीछे प्रमुख कारणों में से एक है।
प्रभावित क्षेत्र को ऊपर उठाना, जैसे हाथ, उंगली, टखने या पैर, आपके छाती के स्तर से ऊपर उठाने पर सूजन को कम करने में बहुत मदद मिल सकती है।

ऊंचाई में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो बदले में सूजन और दर्द जैसी असुविधाओं से राहत प्रदान करता है।


ऊँचाई अपशिष्ट उत्पादों के उन्मूलन की सुविधा भी देती है. और चिकित्सा प्रक्रिया को गति देती है.यदि आपके हाथ या उंगलियां सूजी हुई हैं, तो आप एक सोफे पर बैठ सकते हैं,

कुछ तकियों को अपने हाथों के आराम लिए रख सकते हैं और तकिए के ऊपर अपना हाथ रख कर आराम कर सकते हैं।

सोते समय हाथ या पैर को ऊपर उठाने के लिए, प्रभावित इलाके के नीचे कुछ तकिया डाल दें।

यदि आवश्यक हो, तो अपना हाथ या पैर ऊंचा रखने के लिए गोफन का उपयोग करें।

3. संपीड़न(Compression)

घायल इलाके को संपीड़ित करना. सूजन को कम करने का एक और प्रभावी तरीका है।यह स्थिरता प्रदान करता है और प्रभावित क्षेत्र में जमा होने से द्रव को रोकता है, जो बदले में दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होता है।

सूजन को दूर करने के लिए दबाव बनाए.ऐसा करने के लिए, एसीई लपेटो या स्टोर से समान लोचदार पट्टी पाएं।

प्रभावित क्षेत्र के आसपास दबाव बनाते हुए पट्टी लपेटें. सूजन कम होने तक दिन के दौरान पट्टी को बांधे रहे. सो जाने से पहले पट्टी को निकालें दे.

नोट: पट्टी को बहुत कसकर ना लपेटे.नहीं तो ये फिर यह उचित परिसंचरण में बाधा पैदा करता है।

4. प्रभावित क्षेत्र को आराम दे.

किसी चोट से हुई सूजन को जल्दी कम करने के लिए , आपको घायल क्षेत्र को पहले 24 से 72 घंटों तक जितना संभव हो सके आराम करने की आवश्यकता होती है।

नरम ऊतक क्षति की मरम्मत करने के लिए उचित आराम एक महत्वपूर्ण घटक होता है.

दूसरी ओर, लगातार तनाव से अधिक सूजन, दर्द और इलाज के समय में देरी का कारण होंता हैं

अगर आपके घायल पैर या टखने है, तो क्रुएक्स का उपयोग सूजन क्षेत्र से दबाव लेने के लिए करें।

यदि आपके घायल हाथ है, तो कार्य करने के लिए दूसरे हाथ का उपयोग करें या दूसरों से सहायता मांगें.

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