How To Improve Eyesight (बुदापे तक आँखे रहेंगी तंदरूस्त अगर अपना लेंगे ये 5 तरीके)

दोस्तों आज हम फिर आपके लिये लेकर के आये हैं आँखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कुछ ऐसे अचूक घरेलु नुस्खे जिनका प्रयोग कर के आप बुढ़ापे तक अपनी आँखों को को सुरक्षित रख सकते है या अपनी आँखों की रोशनी eyesight को जवानी की तरह कायम रख सकते है
आँखों की रोशनी को बढ़ने के घरेलु तरीकों को बताने से पहले हम बात करेंगे की हमारी आँखों की रोशनी eyesight कम होने के क्या कारण होते है और आँखों से जुड़े रोगों के बारे में

Eyesight

Eyesight :

जैसा की हम सभी जानते है आँखों की रोशनी eyesight हमारे जीवन के लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण है अगर हमारी आँखों की रोशनी कम हो जाती है तो हमें कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है

Eye Diseases :

दोस्तों बढती उम्र के साथ हमारी आँखों की रोशनी भी कम होने लगती है इसके लिए आँखों से सम्बंधित कई रोग होते है इन रोगों के कारण हमारी आँखों की रोशनी eyesight कई प्रकार से बाधित हो जाती है आइये जानते है उन रोगों के बारे में

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Myopia :

आँखो के इस रोग में हमारी आँखों से हमें दूर की चीजें धुंधली सी दिखाई देने लगती है जिसके कारण हमें दूर का कम दिखाई देने लगता है यह रोग रिफ्रेक्टिव किरणों के वक्र के कारण होता है जिससे हमारी आँखे myopia की शिकार हो जाती है

Hyperopia :

यह रोग myopia से बिलकुल ही अलग तरह का होता है इसमें हमें आँखों से पास की चीजें धुधली दिखाई देने लगती है और हम दूर की चीजों को आराम से देख सकते है इस रोग को हम पास का धुंधलापन भी कहते है
अक्सर हमारी आँखे बढती उम्र के साथ myopia या hyperopia जैसी बीमारी से ग्रस्त हो जाती है जिसके कारण हमें धुधलापन ,सर में दर्द ,आँखों से पानी आने लगता है

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Eye Cataract :

आज के समय में आँखों की रोशनी को प्रभावित करने वाला सबसे बड़ा कारण मोतियाविन्द है इसको ठीक करने के लिए लहसुन और प्याज का अधिक सेवन करना चाहिए क्योकि इसमें सल्फर की मात्र अधिक होने के कारण यह मोतियाबिन्द को ठीक करने में मद्दद करता है

How To Improve Eyesight :

लेकिन आज हम इन सभी परेशानियों को दूर करके आँखों की रोशनी को तेज करने के कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे बताएँगे जिनका प्रयोग कर आप की आँखों की रोशनी हमेंशा के लिए एक जैसी ही बनी रहेगी तो आइये जानते है उन नुस्खो के बारे में

Eye Exercises :

आँखों की रोशनी को तेज करने के लिए सबसे पहले जरुरी है की हम सुबह उत कर के आँखों से जुडी कुछ एक्सरसाइज करे आँखों की exercise में हम एक पेंसिल को लेकर के अपनी नाक की सीध में लेकर के अपनी दोनों आखों को पेंसिल पर टीकाएँ और फिर धीरे धीरे पेंसिल को एक एक कर के आँखों के पास लाये और दूर लेकर के जाये ऐसा लगभग रोज 10 बार करने से हमारी आँखों की रोशनी काफी हद तक बड जाती है

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Vitamins For Eyesight :

आँखों की रोशनी बढ़ने के लिए विटामिन A से भरपुर चीजों का सेवन करना हमारे आँखों की रोशनी को बढ़ाने में कई गुना अधिक फायदेमंद होता है विटामिन A से भरपूर चीजे जैसे गाजर ,पालक ,शकरकन्द ,शिमला मिर्च ,राजमा ,और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए

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Vision Vitamins :

अब हम उन vitamins की बात करेंगे जिनके सेवन से हमारी आँखों के देखने की छमता बढ़ती है इन vitamins का सेवन नियमित रूप से करने पर हमारी आँखों के देखने की छमता बुढ़ापे में भी उसी तरह बनी रहती है जिस प्रकार जवानी में हम देख सकते है

Badam :

आँखों की रोशनी को बढ़ने के लिए badam का सेवन किसी वरदान से कम नही होता है क्योकि इसमें मौजूद फैटी एसिड ,ओमेगा 3 और विटामिन E आँखों की रोशनी को कम होने से रोकते है और हमीर आँखों को स्वस्थ रखने में भी हमारी मद्दद करते है

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Raisins :

किसमिस के भी हमारी अन्न्खों के लिए काफी फायदे मंद होती है यह हमारी आँखों की रोशनी को हमेशा बनाये रखने हमारे देखने की चमता को बढ़ाने का काम करती है

Fennel :

दोस्तों खाना खाने के बाद हमें एक चम्मच saunf का सेवन जर्रूर करना चाहिए क्योंकि सौफ के सेवन से हमारी आखों में होने वाले मोतिया बिन्द के लक्षण ख़त्म हो जाते है और यह हमारी आँखों को मोतियाबिंद से सुरक्षित रखता है

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