Doodh Peene Ke Fayde Or Nuksaan-Benefits Of Milk

doodh peene ke fayde

Thanda Or Garam Doodh Peene ke Fayde:

बचपन से हमे दूध अच्छा नहीं लगता और दूध के नाम से ही भागते थे और बचपन में दूध पीने के लिए डांट में पड़ती थी पर हमे उस समय अनहि पता होता था की दूध में कितने फायदे है इसलिए आज हम आपको दूध के फायदे(doodh peene ke fayde) और नुक्सान बतायेंगे लोग ठन्डे और गरम दूध में समझ नहीं पाते की ठंडा दूध सेहत के लिए अच्छा होता है या गरम दूध तो दूध चाहे ठंडा हो या गरम दोनों के ही अपने अलग अलग फायदे है| बच्चो को horlicks के साथ दूध अच्छा लगता है पर horlicks ke fayde कुछ भी नहीं है|

ठंडा दूध सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है(doodh peene ke fayde) जैसे-मोटापा क लिए, एसिडिटी, बार बार भूख लगना, पेट में जलन इत्यादी| वैसे ही गरम दूध के फयदे है जैसे- कब्ज की समस्या, गले के लिए फायदेमंद,तनाव दूर करने में और  haldi ke sath (haldi ke fayde) इत्यादी|

आप buffalo(Buffalo milk benefits) का भी दूध ले सकते है या cow ka दोनों ही लाभदायक है पर cow(cow milk benefits) का दूध ले तो ज्यादा जल्दी फायदेमंद होगा

Doodh ke Fayde Motapa Kam Karne Ke Liye -Dudh Benefits for Weight Loss:

दूध का वजन कम करने में बहुत बड़ा योगदान है हम अपने मोटापे को दूध से कण्ट्रोल में रख सकते है और मोटापे को कम भी कर सकते है|  दूध में vitamin D और calcium की भरपूर मात्रा है जिससे हमारी चर्बी को कम करने में सहयोग करता है| दूध में प्रोटीन की वजह से आपका पेट भरा हुआ रहता है और भूख कम लगती है |

Hair Conditioning At Home with Milk- Doodh ke fayde Baalo ke Liye:

दूध जितना फेस(Milk benefits for skin) के लिए फायदेमंद है उतना ही बालों क लिए अगर बालों को दूध से धोये तो बालो में चमक और सॉफ्ट हो जायेंगे | आप बालो में हफ्ते में 2-3 बार बालो को धो सकते है| बालो का रूखापन, दो मुहं बाल इन सबसे आपको मुक्ति मिलेगी| और पढ़े: How to Reduce Fat

Doodh Peene ke fayde acidity me- Benefits of Milk in Acidity:

(Thanda doodh ke fayde) ठंडा दूध एसिडिटी के लिए बहुत लाभदायक है| कभी-कभी पेट में जलन होने के कारण एसिडिटी ही होती है| या कभी ज्यादा मिर्च वाला खाना खा लिया हो तो एक गिलास ठंडा दूध इसका जोरदार नुस्खा है|

Dudh Lene ke tarike:

Badam ka doodh (Almond Milk):

बादाम का दूध किसे पसंद नहीं होगा अगर आपका बच्चा दूध पीने से भागता है तो उसको भीगे हुए बादाम को दूध के साथ दे सकते है या भीगे हुए बादाम को घिस कर दूध में मिलकर दे सकते है इससे दूध का तसते भी अच्छा हो जायेगा और ये आपके दिल, दिमाग, त्वचा, आँखे, के लिए भी फायदेमंद है|

Elaichi ka Doodh (Cardamom Milk):

जैसे इलायची को चाय में डालकर इसका स्वाद दुगना हो जाता है वैसे ही इलायची को दूध में डालकर इसका स्वाद बदल जाता है| इन दोनों के मिश्रण को मिलकर शरीर में कैल्शियम, आयरन की पूर्ति करता है और त्वच में होने वाली झुरियो से भी बचाता है|

Chocolate ka Doodh (Chocolate Milk):

चॉकलेट का दूध किस बच्चे को पसंद नहीं होगा| और ये बड़ो को भी फायदेमंद है| दूध में चॉकलेट सॉस के साथ चॉकलेट शके बना सकते है| चोकोलते में antioxident की बहरपुर मात्र होती है तो वो त्वचा की झुर्रियो को कम करता है और दिमाग को भी तेज करता है|

Soyabean ka Dudh (Soyabean Milk):

सोयाबीन का दूध वजन को कम करने में कारागार है| सोयाबीन को पूरी रात भिगो कर रखे और गरम दूध को सोयाबीन के साथ ले|

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