5 Healthy Drinks For Sharp Brain for Children

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5 Healthy Drinks for Children – Energetic Drinks for Children

अक्सर हम देखते है की बच्चो को उल्टी सीधी चीज़े ज्यादा खाने में अच्छी लगती है और बच्चे पौष्टिक खाने से दूर रहते है| अगर बच्चो को शुरू से ही पौष्टिक खाना दिया जाये तो उनका दिमाग बचपन से ही तेज और बुद्धिमान बनता है| बच्चो को लंच के वक़्त ऐसी ड्रिंक या खाना दिया जाये जिससे उनको ताकत और दिमाग तेज हो| किसी बच्चे का दिमाग तेज होता है और किसी बच्चे का नहीं और इससे माता-पिता को परेशानी रहती है की बच्चे का दिमाग कैसे तेज करे इसके लिए आपको को टिफिन में या लंच में पौष्टिक खाना या Healthy Drinks  ही दे| खाना ऐसा होना चाहिए जिससे बच्चो को भी पसंद ए और वो खुश होकर खाए| हमे इन चीजों का ध्यान रखना होगा की बच्चो को टाइम पे पौष्टिक आहार दे|  बच्चो का शरीर और दिमाग के लिए अच्छी डाइट लेना जरुरी है| क्योंकि ऐसे में nutritions, दिमाग को ताकत  , और बच्चो की याददाश्त में बढती है| आइये बात करते है ऐसे ही Healthy Drinks के बारे में-

Kaise Kare Healthy Drinks se bacho ke dimag ko tej:-

Bacho ka dimag tej karne ke liye healthy drinks, healthy food or exercise jaruri hai. iske liye bachcho ko badam ka doodh, juice, green vegetables or nuts de skte hai. bacho ko cold drinks nahi dena chahiye. cold drinks me tejab hota hai jo ki body or pet ke liye bahut khatarnak hai. ghar ke bana fresh juice ya mix vegetable juice bhi de sakte hai.

Healthy Drinks

Anar ka juice:

अनार के जूस से खून की कमी दूर होती है| और इसमें antioxident दिमाग को तेज करने में मदद करता है| अनार का जूस हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है खाली पेट अनार के जूस को लेने से रंग गोरा होने लगता हो और चेहरे पर निखार भी आता है| रोज़ एक गिलास अनार के juice को अवश्य लेना चाहिए|

Healthy Drinks

Alovera juice:

अलोवेरा जूस में vitamin B6 होता है जो की शरीर और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है| ये त्वचा को गोरा एवं बालो में भी चमक और मुलायम बनाता है| अलोवेरा जूस बच्चो को ताकत और दिमाग को तेज करता है| आप रोज़ एक चमच्च अलोवेरा का जूस ले सकते है|

nariyal pani

Nariyal ka Pani:

नारियल का पानी सेहत के लिए काफी अच्छा है| इसमें मौजूदा electrolites शरीर के blood circulation को संतुलित रखते है| और दिमाग तक खून का दौरा सही तरीके से पहुचाता है| इससे दिमाग तेज होता है

badam ka doodh

Badam ka Doodh:

बादाम का दूध पीने से ताकत तो अति ही है दिमाग भी तेज होता है| वैसे तो अधिकतर महिलाएं अपने बच्चो को बादाम वाला दूध देती है| पर में आपको बतादू बादाम के दूध को सुबह ही दे इससे बच्चे का पढाई में मन लगेगा और दिमाग भी तेज होगा|

Tomato juice:

टमाटर के juice में antioxident होता है और साथ साथ lycopin होता है जो यादाश्त बढ़ाने में मदद करता है| अगर आपके बच्चे पौष्टिक फ़ूड नहीं खा रहे है तो बाहर का जंक फ़ूड खा रहे है तो ये tomato soup दे सकते है|

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