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रूसी(dandruff)
खोपड़ी से मृत त्वचा का अत्यधिक झड़ना को रूस या dandruff कहा जाता है. त्वचा की कोशिकाएं मर जाती हैं. और झड़ने लगती हैं, इसलिए बहुत कम मात्रा में dandruff सामान्य होता है.

जादातर आम तौर पर, सिर की त्वचा एक महीने में मर जाती है. और झड़ने लगती है, जबकि डंड्रफ़ से पीड़ित लोगों में यह हर 2-7 दिनों में होता है. शारीरिक स्थिति होने के अलावा, रूस अथवा dandruff कई व्यक्तियों में सामाजिक और आत्मसम्मान की समस्याओं के साथ जुड़ा हुआ है.

कारण (cause)

कई कारक बालों में रूस या dandruff पैदा कर सकते हैं, जैसे की शुष्क, ठंड, तेल, मसालेदार और मर्मज्ञ खाद्य पदार्थों में वृद्धि, पसीना ग्रंथियों जैसे स्टेसीस ग्रंथियों की सक्रियता, धूल, कोबवे, धूप, कुछ कपड़े, साबुन, शैंपू और कुछ खास प्रकार के भोजन जैसे पर्यावरणीय एलर्जीएं कभी-कभी जिम्मेदार होती हैं.

कुछ लोगों को की तवचा मौसमी बदलावों के प्रति संवेदनशील होती हैं. ये लोग भी रूसी या dandruff को बहुत जल्दी होती हैं. तनाव सीधे रूसी या dandruff से संबंधित है. जो लोग निरंतर स्थिति की चिंता में रहते हैं, वे रूसी या dandruff का अधिक शिकार होते हैं.

बालों के कर्ल, पर्म और बालों के बंधन का उपयोग, बाल-कंडीशनिंग और बालों को रंगने वाले उदपाद के रूप में अत्यधिक कॉस्मेटिक बाल उपचार अक्सर एक कमजोर त्वचाका कारण होते हैं. और अंत में रूसी या dandruff को जन्म देते हैं.

लक्षण (Symptoms)

खोपड़ी पर सफेद dandruff की उपस्थिति
खोपड़ी का सूखापन
खोपड़ी का लाल होना और खोपड़ी की वजह से परेशान होना
लगातार खुजली होना

आयुर्वेदिक के अनुसार

आयुर्वेद शूद्र रोगा की श्रेणी में रूसी की समस्या रखता है, जो सभी तीन दोषों (आयुर्वेदिक हास्य) के असंतुलन के कारण प्रकट होता है। शामिल प्राथमिक दोष हैं पिटा और वाटा। पिटा एक आयुर्वेदिक हास्य है जो गर्मी या आग का प्रतीक है और वाटा सूखी और मोटा प्रकृति है। बढ़ती स्थिति में, दोनों दोषों में विशिष्ट अशुद्धियों का उत्पादन होता है, जिसे अमा कहते हैं, जो सूखी और गर्म प्रकृति में होते हैं। ये दोष खोपड़ी के गहरे ऊतकों में जमा होते हैं और उन्हें दूषित करते हैं। गहरे ऊतकों के संदूषण और बढ़ते वात-पिटा डोशा का कारण खुजली और खोपड़ी पर पैच होता है। इन कारकों के कारण, खोपड़ी मृत एपिडर्मल कोशिकाओं की सामान्य मात्रा से अधिक शेड, जो रूसी की समस्या की ओर जाता है।

उपचार की आयुर्वेदिक रेखा आमतौर पर हर्बल दवाओं के माध्यम से पिटा और वाटा को शांत करना है, साथ ही एक दर्जी आहार और जीवन शैली योजना भी है। इसके अलावा, विशेष जड़ी बूटियों को संचित पाचन की अशुद्धता के शरीर को साफ करने के लिए प्रशासित किया जाता है।

आहार और जीवन शैली सलाह
हल्के शैम्पू के साथ नियमित रूप से बालों को हर हफ्ते 2-3 बार धोएं।

सिर और बालों को धोने से पहले हर बार तेल के साथ अपने बालों को मालिश करें

मसालेदार, चिकना, गर्म और मर्मज्ञ खाद्य पदार्थ, जंक फूड और वायुकृत पेय से बचें।

अच्छे पोषक मूल्य के साथ भोजन करें; फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, सलाद, फलों और दालियां शामिल करें

नियमित योग करो और तनाव के स्तर को कम करने के लिए व्यायाम करें।

हाथ या किसी अन्य वस्तु के साथ खोपड़ी खरोंच से बचें

घरेलू उपचार

  • 2-3 चम्मच नारियल का तेल 1 चम्मच आंवला के रस में मिलाएं. इसे रोज़ हलके हाथ के साथ खोपड़ी में मालिश करें.
  • नींबू के रस की10 बूंदों को 1 agg white में मिला ले और फिर अच्छी तरह से इसे पिट ले.इसे
    एक सप्ताह में एक बार अपनी खोपड़ी पर लगाये.
  •  1 चम्मच नींबू का रस, 1 बड़ा चमचा सरसों का तेल, और 1 कप दही मिलाएं. सिर और बालों को धोने से पहले एक घंटे में इसे 30 मिनट तक लगाए.
  • रात में 2 कप पानी में 50 ग्राम मेथी दाना भिगोदे, अगले दिन सुबह इसकी पेस्ट बनाए और खोपड़ी पर 15 मिनट के लिए लगा ले .
  •  10 तुलसी के पत्तों (तुलसी), 10 मार्गो पत्ते (नीम), और 10 बेल के पत्ते (बेलपेट्रा) को सुबह-2 खाली पेट चबाएं.

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