Cluster Beans Benefits – हड्डियों को कैसे बनाएगी मजबूत

Amazing Healthy Benefits Of Cluster Beans- ग्वार फली के कुछ सेहतमंद अद्भुध राज

ग्वार फली(cluster beans) बाज़ार में मिलने वाली एक सब्जी है लोग इसकी सब्जी तो बनाते है. ये भारत में सबसे लोकप्रिय सब्जी मानी जाती है पर इसमें छुपे गुड़ो को नहीं जानते. ये सब्जी आपके सेहत के लिए बहुत Healhty है. साथ ही साथ ये हमारी हड्डियों(Bones) को भी मजबूत करती है क्योंकि इसमें कैल्शियम(calcium), प्रोटीन(Protein), फाइबर(Fiber), विटामिन के(Vitamin K), विटामिन सी(Vitamin C) जैसे तत्व मिले है.

ग्वार फली से कब्ज दूर करे (Cluster Beans Helpful For Constipation)

Cluster Beans Helpful For Constipation

अगर कब्ज से परेशान है तो ग्वार की सब्जी बनाकर आप उसका सेवन क्र सकते है क्योंकि ग्वार फली में फाइबर होने के वजह से कब्ज से छुटकारा मिलेगा|

ग्वार फली से मधुमेह से छुटकारा (Cluster Beans for Diabetes) 

Cluster Beans for Diabetes

ये बात बहुत लोग नहीं जानते की ग्वार फली(cluster beans) मधुमेह के लिए एक अचूक उपाय है | ग्वार की फली में glyconutrients नाम का एक तत्व पाया जाता है जिससे आपका ब्लड सुगर(blood sugar) कण्ट्रोल में रहेगाऔर आपकी मधुमेह(diabetes) को बढने नहीं देगा| अगर आप मधुमेह से पीडित है तो आपको अपने भोजन में इसका प्रयोग करना चहिए|

 Click- Vegetable juice For Cancer

ग्वार फली बनाएगी हड्डियों को मजबूत (Cluster Beans makes Bones Strengthen)

Cluster Beans makes Bones Strengthen

ग्वार फली में कुछ ऐसे तत्व है जिससे हमारी हड्डियों में ताकत आएगी और हड्डियों(Bones) मजबूत होंगी | इसमें विटामिन की मात्रा भरपूर है जैसे -विटामिन के, विटामिन सी, और विटामिन ऐ इत्यादि | इसमें फोस्फ़ोरोस(Phosphorous) और कैल्शियम(calcium) भी पाया जाता है|

ग्वार फली से पाए बेदाग चेहरा (Cluster Beans Helpful for Skin)

 

Cluster Beans Helpful for Skin, glowing skin

ग्वार फली को सूखा कर इसका पाउडर Cluster Beans Powder) बना ले अब इसका पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगाये | ये आपको चेहरे के दाग धब्बे(Black Sports), झुर्रियाँ(Wrinkles) को मिटाने में लाभदायक है |ग्वार फली में विटामिन सी की मात्र बहुत होने के कारण ग्वार का पेस्ट आपके चहरे को चमकदार बना देगा|

ग्वार फली से ब्लड सर्कुलेशन में फायदा (Cluster Beans Benefits For Blood Circulation)

Cluster Beans Benefits For Blood Circulation

अगर आपका खून(Blood) हल्का है, खून की कमी है, हीमोग्लोबिन(Hemoglobin) की मात्र कम है तो ग्वार की फली का रोज़ अपने भोजन में सेवन करने से खून की मात्र बढती है और ब्लड सर्कुलेशन(Blood Circulation) भी ठीक रहता है|

Subscribe To Our Youtube Channel :- Clike Here

loading...