How to Reduce Fat in 3 Days-कैसे करे चर्बी को कम केबल 3 दिन में

pet ki charbi ko kam karne ke nuskhe

How to Reduce Fat in 3 Days-कैसे करे चर्बी को कम केबल 3 दिन में अगर आप अपने पेट की चर्बी( how to reduce fat) या शरीर में होने वाली चर्बी का उपाय ढूंढ रहे है| तो आपको…

भीषण गर्मी में भी रखेगा cool ये योग आसन !

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Sheetali pranayama steps and benefits in hindi शीतली प्राणायाम(sheetali pranayama) ग्रीष्म ऋतू में हमारे स्वास्थ्य के लिए एक सच्चा मित्र हैं.जैसे की नाम से ही स्पस्ट हैं की इस प्राणायाम से गर्मी के मौसम  से राहत पाई जा…

हकलाना,दांत,जीभ,जबड़ा गले और पेट के रोग सब एक इलाज हैं ये योग आसान!

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singhasan yoga benefits in hindi or singhasan ke fayde in hindi   singhasan yoga step सबसे पहले दोनों पैर आपस में मिला कर जमीन पर बैठ जाओ.(नीचे चित्र के अनुसार ) फिर दोनों पंजो को भी आपस में…

सुंदरता,कद,कब्ज और मोटापे से मुक्ति सब कुछ मिलेगा, इस एक योग आसन से!

Surya namaskar ke fayde in hindi   सूर्य नमस्कार करने की विधि OR surya namaskar steps in hindi सबसे पहले मुह पुर्व दिशा की और कर के खड़े हों जाओ. फिर अपने दोनों हाथो को आपस में जोड़…

वज्रासन करने के 9 लाभ!

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  vajrasana steps benefits and precautions in hindi or vajrasana kaise kare अपने दोनों पावों की एडियों को मोड़ो तथा घुटनों और पंजो के बल बैठ जाओ . फिर दोनों हाथों को घुटनों अथवा जांघो पर रखो.और अपनी…