मोतियाबिंद के इलाज से पहले जाने ये बाते!

मोतियाबिंद के इलाज से पहले जाने ये बाते!

मोतियाबिंद क्या है? or what is cataract in hindi? मोतियाबिंद (cataract) एक आंख की बीमारी है. जिसमें आंख के स्पष्ट लेंस धुंधले हो जाते है. जिससे दृष्टि में कमी आती है. यह एक सामान्य बीमारी है. और मोतियाबिंद उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक परिणाम है. उम्र से संबंधित मोतियाबिंद के विकास में, लेंस की शक्ति बढ़ाई जा सकती है, जिसके कारण नज़दीक-नज़दीकी (मिओपिया) होता है. मोतियाबिंद(cataract)  आमतौर पर दृष्टि हानि का कारण, धीरे-धीरे होता…

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जाने हाई ब्लड प्रेशर के उपचार और इसके लक्षण !

जाने हाई ब्लड प्रेशर के उपचार और इसके लक्षण !

हाई ब्लड प्रेशर का उपचार उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप (आयुर्वेद में रक्ता गता वाटा के रूप में जाना जाता है.) धमनियों में खून का बढ़ता दबाव होता है. रक्तचाप में वृद्धि एक व्यक्ति की आयु, लिंग, शारीरिक और मानसिक गतिविधियों, पारिवारिक इतिहास और आहार पर निर्भर करती है. ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए? एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति की सामान्य रक्तचाप 120 एमएमएचजी सिस्टोलिक और 80 एमएमएचजी डायस्टोलिक होती है. उच्च रक्तचाप के कारण अस्थिर आहार…

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भीषण गर्मी में भी रखेगा cool ये योग आसन !

भीषण गर्मी में भी रखेगा cool ये योग आसन !

Sheetali pranayama steps and benefits in hindi शीतली प्राणायाम(sheetali pranayama) ग्रीष्म ऋतू में हमारे स्वास्थ्य के लिए एक सच्चा मित्र हैं.जैसे की नाम से ही स्पस्ट हैं की इस प्राणायाम से गर्मी के मौसम  से राहत पाई जा सकती हैं.इसके अलावा यह मन की शांति और शारीरिक शीतलता प्रदान करता हैं. Sheetali pranayama procedure in hindi -शीतली प्राणायाम करने का तरीका  सबसे पहले रीढ़ को सीधा रखते हुए किसी भी सुखासन में बैठे. फिर जीभ…

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हकलाना,दांत,जीभ,जबड़ा गले और पेट के रोग सब एक इलाज हैं ये योग आसान!

हकलाना,दांत,जीभ,जबड़ा गले और पेट के रोग सब एक इलाज हैं ये योग आसान!

singhasan yoga benefits in hindi or singhasan ke fayde in hindi   singhasan yoga step सबसे पहले दोनों पैर आपस में मिला कर जमीन पर बैठ जाओ.(नीचे चित्र के अनुसार ) फिर दोनों पंजो को भी आपस में मिलाओ. अब दोनों एडियो को ऊपर की और उठाओ. अब घुटनो को दोनों तरफ बाएं दांय खोलो और ठोड़ी को कंठकूप से लगाओ. फिर सुविधानुसार मुँह खोलकर जीभ जितनी बहार निकाल सको,निकालो और कमर सीधी रखते हुए…

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सुंदरता,कद,कब्ज और मोटापे से मुक्ति सब कुछ मिलेगा, इस एक योग आसन से!

सुंदरता,कद,कब्ज और मोटापे से मुक्ति सब कुछ मिलेगा, इस एक योग आसन से!

Surya namaskar ke fayde in hindi   सूर्य नमस्कार करने की विधि OR surya namaskar steps in hindi सबसे पहले मुह पुर्व दिशा की और कर के खड़े हों जाओ. फिर अपने दोनों हाथो को आपस में जोड़ कर सूर्ये को प्रणाम करो. फिर हाथो को प्रार्थना की मुद्रा में या किसी व्यक्ति का हाथ जोड़ कर सम्मान करती हुई मुद्रा में स्थित हों जाओ. अब दोनों हाथो तथा सिर से पैर तक प्रत्येक अंग…

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