Breast Cancer (इस बीमारी से 2020 तक हर साल 76,000 भारतीय महिलाओं की होगी मौत,लेकिन इस उपाए से बच सकते हैं आप!)

आज हम बात कर रहे हैं Breast Cancer एक ऐसी बिमारी की जिसकी वजह से 2020 तक हर साल 76000  भारतीय महिलाओं की मौत होती है

breast cancer :

दोस्तों यह बीमारी हमारे भारत देश में महिलाओं में होने वाली बिमारियों में सबसे बड़े पैमाने में दर्ज हो चुकी है इस लाइलाज बीमारी का नाम है breast cancer दोस्तों वैसे तो breast cancer treatment का कोई सटीक इलाज अभी तक नही बना है

लेकिन हम इसके लक्षणों की पहचान कर के और इसके शुरुआती बचाओ को अपना कर के कैंसर से बचा जा सकता है तो आइये जानते है

breast cancer

signs of breast cancer :

अजिसा की आप सभी जानते है की breast cancer बहुत ही लाइलाज और एक जटिल बीमारी है यह अधिकतर 35 से 50 की उम्र की महिलाओं में बड़े पैमाने पर हो जाती है

इसके अलावा यह 1 या 2 प्रतिशत पुरुषों को भी हो जाती है आइये जानते है इसको पहचानने के लक्षण

breast cancer

1- breast pain :

breast cancer ke lakshan के शुरुआती दिनों में ब्रैस्ट में दर्द सा महसूस होता है कभी कभी किसी कारण बस दर्द के होने का पता नही चल पाटा है और समय के साथ ब्रैस्ट अनियमित रूप में बढ़ने लगता है

2- lump in breast :

breast cancer का सबसे बड़ा लक्षण है की ब्रैस्ट में सबसे पहले निप्पल के पास छोटी छोटी गांठ सी पड़ जाती है जो धीरे धीरे बढ़ने लगती है यह गाँठ ही breast me dard का कारण बनती है

3- breast swelling :

ब्रैस्ट में गांठ पड़ने कारण ब्रैस्ट के आस पास और बगल में सुजन आ जाती है इसके अलवा निप्पलस का रंग डार्क लाल हो जाते हैं

तो आइये दोस्तों जानते इनके शुरुआती लक्षणों से बचने के लिए breast cancer treatment के घरेलु उपायों के बारे में जिनसे हम breast cancer को होने से रोक सकते है

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breast cancer treatment :

ब्रैस्ट कैंसर की रोक थाम के हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपाए और कुछ healthy tips का पालन करने से आप इस बीमारी से बच सकते हैं.तो आइये जानते उन उपायों और healthy tips के बारे में

breast cancer

Green tea :

एक गिलास पानी में हर्बल ग्रीन टी को आधा होने तक उबालें और फिर उसे पीएं। यह फायदेमंद होती है और इससे स्तन कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है।

pomegranate juice :

रोजाना अनार का जूस या अंगूर का जूस पीने से स्तन कैंसर से बचा जा सकता है। इन दोनों फलों के जूस में कैंसर के सेल्स को मारने की क्षमता होती है, जिससे स्तन कैंसर का खतरा कम हो जाता है।

Garlic :

लहसुन में फ्लेवोन्स (flavons) और फ्लेवोनोल्स (flavonols) जैसे एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं। रोज लहसुन का सेवन करने से स्तन कैंसर की संभावना को रोका जा सकता है।

Turmeric :

हल्दी में करक्यूमिन (curcumin) नाम का तत्व होता है जो कि विभिन्न तरह के कैंसर को ठीक करने में सक्षम है। हल्दी के सेवन से कैंसर सेल बढ़ने की संभावना कम होती है तथा कैंसर ठीक होता है।

breast cancer

Tomato :

टमाटर खाने से भी महिलाएं स्तन कैंसर से बची रह सकती हैं। टमाटर में लायकोपीन (lycopene) होता है जो कि एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और कैंसर को बढ़ने से रोकता है।

Spinach :

पालक में एंटीऑक्सीडेंट ल्यूटिन (lutin) होता है जो कैंसर से बचाने में सहायक है। हफ्ते में दो से तीन बार पालक खाना चाहिए जिससे स्तन कैंसर से बचा जा सकता है।

Broccoli :

ब्रोकली में कैंसर से लड़ने वाले तत्व, इंडोल-3-कार्बिनोल (indole-3-carbinol) होता है जो कि स्तन कैंसर के सेल्स की ग्रोथ को कम कर देते हैं।

ब्रोकली के नियमित सेवन से कैंसर से बचा जा सकता है। ब्रोकली के साथ पत्ता गोभी और गोभी को मिलाकर खाना चाहिए।

Wallnut :

अखरोट में बहुत से पोषक तत्व होते हैं जो स्तन कैंसर की ग्रोथ को कम कर देते हैं इसलिए अखरोट का रोजाना सेवन करना चाहिए।

Blueberries :

ब्लूबेरी विटामिन और मिनरल से भरपूर होती हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट एलेजिक भी होते हैं जो स्तन कैंसर से बचाव करते हैं। ब्लूबैरी के साथ स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी भी बेहद फायदेमंद होती है।

 Adrak Ras Ke Fayde

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