गर्मियों में भीगे हुए बादाम खाने के इन अद्भुत फायदों से क्या आप भी हैं अंजान

badam khane ke fayde in hindi

दोस्तों क्या आपको पता है गर्मियों में भीगा हुआ ददम को खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे हो सकते है badam khane ke fayde in hindi में हम आपको बताएँगे की गर्मियों में भीगा हुआ बादाम खाने से क्या फायदे हो सकते है

badam health benefits in hindi

badam health benefits in hindi में बताएँगे की लोग अक्सर बादाम को बिना भिगोये हुए ही खा लेते है मगर बादाम को भिगो कर खाने पर सूखी बादाम को खाने से दुगना फायदा होता है खासकर के गर्मियों के दिनों में क्योकि बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, विटामिन और प्रोटिन होते हैंजो हमारे शरीर को कई बड़े फायदे पहुचाती है

badam benefits for brain in hindi

बादाम खाने से हमारा दिमाग तेज होता है ये तो सभ जानते है पर badam benefits for brain in hindi में भीगे हुए बादाम खाने से हमारे दिमाग को और क्या फायदे हो सकते है भीगा हहुए बादाम खाने से हमरा दिमाग बिलकुल रिलेक्स हो जाता है सोंचने की शक्ति को बढाता है इसके साथ भीगा हुआ रोज एक बादाम सुबह के समय बच्चों को खिलाने पर उनके दिमाग का विकास तेजी से होने लगता है

benefits of badam in pregnancy

इसके अलावा बादाम में ओए भी कई गुण होते है benefits of badam in pregnancy में भीगा हुआ बादाम खाने से यह शरीर की दैनिक गतिबिधियो को संतुलित करता है और गर्भ में पल रहे बच्चे को स्वस्थ और उसमें होने वाले विकास में मदद करता है इसके साथ ही यह पिरिअड्स के समय होने वाले दर्द को कम करने में भी सहायता करता है

badam for diabetes

भीगा हुआ बादाम नियमित रूप से खाने पर यह शरीर के कोलेस्ट्रोल और रक्तचाप को संतुलित रखता है badam for diabetes के लिए बादाम में अल्फाटोकोफिरोल नमक तत्वा पाया जाता है जो शरीर के ब्लड प्रेशर को नियमित रखने में सहायक है जीके कर्ण यह डायबिटीज को कम करने में सहायता प्रदान करता है

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