समय से पहले बालो का सफ़ेद होना और झड़ने से कैसे बचें?

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बालों के झड़ने और समय से पूर्व ग्रे या सफ़ेद बालो का उपचार  

चिंता, और अपर्याप्त पोषण बालों के झड़ने और बालों के समय से पहले धूसर होने के कारण होता है। बालों के झड़ने की एक निश्चित मात्रा सामान्य माना जाता है, क्योंकि पुरानी किस्में नई जगह लेती हैं. जब बालों के झड़ने अत्यधिक होता है तब देखभाल भी अधिक की जानी चाहिए।

इसी तरह, एक निश्चित उम्र के बाद बाल का सफ़ेद होना एक सामान्य घटना है, लेकिन जब यह जीवन के प्रारंभिक वर्षों में शुरू होता है, तो उसे उपचार के लिए देखना चाहिए।

असमय बाल सफेद होने के कारण या झड़ने का कारण

बालो का सफ़ेद होना

शरीर में तला हुआ, खट्टा, मसालेदार, नमकीन, और किण्वित खाद्य पदार्थ, साथ ही साथ चाय और कॉफी का सेवन बढ़ता है.जिसे से पित दोष (अग्नि का प्रतिनिधित्व आयुर्वेदिक हास्य) बढ़ जाता है. यह पिटा खोपड़ी की त्वचा में जमा हो जाता है, जिसके कारण बाल गिरने लगते हैं और समय से पूर्व सफ़ेद हो जाते हैं. अत्यधिक क्रोध और तनाव जैसी कारक भी जिम्मेदार होते हैं. शराब और मांस की अत्यधिक खपत भी पित बढाती है।

लक्षण

  • बालों की कमी होना ,
  • समय से पहले बाल सफ़ेद होना.

आयुर्वेदिक सोच और सफेद बालो का उपचार

बालों के झड़ने को आयुर्वेद में खलितिया के रूप में जाना जाता है। आयुर्वेद के मुताबिक, बालों की हड्डी के गठन का एक उप-उत्पाद है और बालों के निर्माण के लिए जिम्मेदार ऊतक बालों के विकास के लिए जिम्मेदार है।

प्रारंभिक बालों का झड़ना शरीर के प्रकार और मन-शरीर संविधान (दोष) के संतुलन से संबंधित है। जिन लोगों के शरीर में अधिक पित्त हैं उनके जीवन में अपने बाल को खोने की संभावना है, या समय से पहले बाल पतले या सफ़ेद बाल होनी की सम्भावना होती हैं.
वसामय ग्रंथि में अधिक पित्त, बाल की जड़ में या फॉलिकुलिटिस के कारण बालों के झड़ने हो सकते हैं।
बालों के झड़ने का आयुर्वेदिक उपचार हैं पित को शांत करके, स्वस्थ आहार लेना और जीवनशैली में सुधार के साथ-साथ, दवा से भी मदद लेना है।
आहार, जड़ी-बूटियों, तेल मालिश, ध्यान, अरोमाथेरेपी, श्वास और योग का एक संयोजन बालों के झड़ने की समस्या और बालों के समयपूर्व सफ़ेद होने के लिए फायदेमंद हो सकता है।

सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए आहार और जीवन शैली सलाह

मसालेदार, भारी और तेलयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ चाय और कॉफी जैसे पिटा-बढ़ते खाद्य पदार्थों से बचें

परिष्कृत खाद्य पदार्थ, परिष्कृत चीनी, जंक फूड, और शराबी और कार्बोनेटेड पेय से बचें
सलाद, गाजर, शिमला मिर्च, और अल्फला से तैयार ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, और वनस्पति का रस बढ़ाएं।
बालों पर रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने से बचें। बजाय हर्बल तेल और शैंपू की कोशिश करो

बाल सफेद होने से रोकने के उपाय और घरेलू उपचार

पका हुआ भारतीय (अम्ला) का पाउडर और तिल के बीज बराबर मात्रा में मिलाएं.

फिर इसे की पानी के साथ एक दिन में दो बार चम्मच लें.

 

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