Ashwagandha benefits and Side Effects – अश्वगंधा के फायदे और नुकसान

ashwagandha benefits

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अश्वगंधा के फायदे और नुकसान- Benefits for Ashwagandha and Side Effects of Ashwagandha

Ashwagandha benefits – अश्वगंधा हमारे भारत में सर्वाधिक मात्रा में पायी जाती है और आयुर्वेदिक चिकित्सा में इस औषधि को काफी महत्वपूर्ण माना गया है. पुराने समय से ही हम इसका उपयोग करते आ रहे है और इसके परिणाम देख कर हर कोई हैरान रह जाता है. तो आइये जानते है ashwagandha benefits and side effects in hindi

What is Ashwagandha

अश्वगंधा एक प्रकार का पौधा होता है जिससे कई प्रकार की औषंधि बनती है ashwaganda plant का उपयोग हम आम दैनिक जीवन में प्रयोग करते है. जैसा की आप सब जानते है अश्व हिंदी में घोड़े को खा जाता है तो फिर इस पौधे का घोड़े से क्या सम्बन्ध है. दरअसल इसकी ताजा पत्तियों तथा जड़ों में घोड़े की मूत्र की गंध आने के कारण ही इसका नाम अश्वगंधा पड़ा है.

लेकिन बदलते समय के अनुसार हम इस रहस्यमई और चमत्कारी औषधि के लाभ और नुक्सान को छोड़ दें तो हम इसका नाम तक भूलते चले जा रहे हैं. इस बदलते समय को मध्य नजर रखते हुए आज हम आपको कुछ रहस्यमई और हमारे स्वास्थय के लिए वरदान साबित होने बाली औषधि अश्वगंधा (Ashwagandha) के बारे में बताने जा रहे है. आइये जानते है अश्वगंधा से हमारे शरीर और सेहत पर पड़ने वाले चमत्कारी प्रभाव और इस रहस्यमई औषधि के स्वस्थायिक लाभ पाने के लिए हम अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल कर सकते है.

Benefits for Ashwagandha and Side Effects of Ashwagandha

यह चमत्कारिक जड़ीबूटी समुद्र के तटीय इलाकों और शुष्क इलाकों में बहुत ही अधिक मात्रा में पायी जाती है इसका उपयोग हम चूर्ण व इसके रस को निकाल कर किया जाता है.

Ashwagandha Powder Benefits

आइये जानते है इस चमत्कारी अश्वगंधा का नियमित रूप से सेवन करने से मिलने वाले स्वस्थायिक फायदों के बारे में

Ashwagandha benefits for Increase Height – अश्वगंधा हाइट बढ़ने के लिए

इस आयुर्वेदिक औषधि के चमत्कारिक चीनी मिक्स अश्वगंधा चूर्ण को गाय के दूध के साथ नियमित रूप से सेवन करने से लम्बाई बढ़ने की समय से निजात मिलती है. इस चूर्ण का उपयोग आयुर्वेद में अधिकतर लम्बाई न बढ़ने की परेशानी को जड़ से ख़त्म करने के लिए ही किया जाता है.

इस चूर्ण से वंश के साथ चले आ रहे बोनापन , ठिगनापन या कई तरीके से जुडी लम्बाई की समस्या को जड़ से ख़त्म किया जा सकता है इसके आलावा आयुर्वेद में इस चूर्ण को शारीरिक दुर्बलता को खत्म करते हुए शरीर को पूर्ण रूप से विकसित करने का सबसे बड़ा आधार माना गया है

ashwagandha for Increase Height

Ashwagandha benefits for Heart Patient – अश्वगंधा ह्रदय रोग के लिए

इस औषधि का नियमित रूप से समय के अनुसार सेवन करने से यह ह्रदय से जुडी सभी प्रकार जैसे -हार्ट अटैक ,हार्ट फ़ैल ,हार्ट का कमजोर होना ,आदि को कम कर हृदय की मांसपेशियों को ताकत देता है साथ ही कोलेस्टॉल को भी बढ़ने से रोकता है.

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Ashwagandha benefits for Cancer – अश्वगंधा के फायदे कैंसर में

अश्वगंधा कैंसर रोगियों के लिए वरदान माना जाता है खास कर यह ब्रेन ट्यूमर के मरीजों को सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योकि यह ट्यूमर की सेल्स को जड़ से ख़त्म कर उसके उपचार के लिए की गयी कीमोथैरेपी से होने बाले नुकसान से बचाने में कामयाब होता है.

Ashwagandha Benefits for Bacterial Infection – संक्रमण रोधी अश्वगंधा

चमत्कारी अश्वगंधा रस को नियमित रूप से पीने से यह हमारे शरीर की मूत्र नलिका ,छोटी आंत ,बड़ी आंत ,और श्वसन तंत्र में होने वाले संक्रमण को हटाकर के शरीर को बीमारियों से बचाने में सबसे असरदार साबित होता है.

Ashwagandha Benefits for Diabetes – डायबिटीज के लिए अश्वगंधा

एक शोध में अश्वगंधा का 28 दिनों तक सुबह शाम खाली पेट सेवन करने पर डायबिटीज के कारण खून में होने वाली शुगर की अधिक मात्रा को 85 % तक कम करने में अश्वगंधा सफल रहा है  इसके आलावा डायबिटीज के शुरुआती मरीजों की शुरुआती मधुमेह को 100 % तक ख़त्म करने में कामयाबी हासिल की है.

Ashwagandha benefits for Improve Male Libido – कामोत्तेजना को बढ़ने के लिए अश्वगंधा का प्रयोग

हमारे भारत देश में बहुत पुराने समय से आयुर्वेदिक औषधी अश्वगंधा का प्रयोग कामोत्तेजना को बढ़ने के लिए किया जाता रहा है अश्वगंधा के नियमित सेवन से शरीर की मांसपेशियों में मजबूती के साथ – साथ यह हमारी शक्ति और सेक्स करने की छमता को भी सुधारने तथा वीर्य को गाढ़ा व इसकी मात्रा को भी बढाने का काम करता है.

इस चमत्कारिक आयुर्वेदिक औषधि अश्वगंधा का सेवन करते समय इन चीजों का सेवन कभी न करें

इस औषधीय चूर्ण के सेवन करने के दिनों में किसी भी प्रकार की खट्टी ,तीखी अथवा अधिक मसाले से बनी चीजें और बाजार में बनने वाली तेलिय चीजों का सेवन पूर्ण रूप से बंद कर देना होगा

आईये जानते है हमारे स्वास्थय को हमेशा के लिए स्वस्थ रखने वाली इस जड़ीबूटी को अपनी बिजीलाइफ की दिनचर्या में शामिल करने के सबसे आसान और सरल तरीके के बारे में-

Ashwagandha Churna -How to make Ashwagandha Roots Powder

अश्वगंधा का चूर्ण बनाने के लिए सबसे पहले बाजार में किसी भी किराना की दुकान पर मिलने वाली अश्वगंधा   (Ashwagandha) जड़ को खरीद कर घर ले आएं.

how to take ashwagandha roots powder

उसके बाद इन जड़ों को ओखली में डाल कर तब तक कूटें जब तक अश्वगंधा जड़ें पीस कर के पाउडर या चूर्ण की तरह न हो जाएँ अब आपका अश्वगंधा चूर्ण बनकर के तैयार है अब इस चूर्ण को भर निकाल कर के किसी साफ़ कांच के बर्तन में रख लें.

अश्वगंधा चूर्ण (ashwagandha churna) को अपने दैनिक जीवन में प्रयोग लाने की आसान व सबसे सरल विधि

Ashwagandha Churna सेवन करने की विधि – How to take Ashwagandha Roots Powder

इस आयुर्वेदिक औषधि के एक चम्मच चूर्ण में परस्पर समान मात्रा में चीनी का चूर्ण मिलाकर के गाय के दूध के साथ शाम को खाना खाने के बाद व सोने से पहले सेवन कर सकते है.

Ashwagandha Leaf Juice – अश्वगंधा रस बनाने की विधि

अश्वगंधा रस को बनाने के लिए अश्वगंधा की हरी पत्तियों को लाना होगा अब इन हरी पत्तियों को साफ़ पानी से अच्छी तरह से धोलें अब इन पत्तियों को एक सूती कपडे में लेकर के निचोड़ निचोड़ कर इनका सारा रस निकाल लें पत्तियों को निचोड़ कर एकत्त्रित हुए रस को किसी साफ़ बर्तन में रख लें अब आपका अश्वगंधा रस तैयार है.

अश्वगंधा रस को अपने दैनिक जीवन में प्रयोग लाने की सबसे सरल व आसान विधि

अश्वगंधा रस के सेवन करने की विधि – How to take Ashwagandha Leaf Juice

इस चमत्कारी अश्वगंधा के रस को दो – दो चम्मच सुबह शाम खाली पेट सेवन कर अपनी बिजी लाइफ की दिनचर्या में शामिल कर सकते है

अश्वगंधा के नुकसान – Side Effects of Ashwagandha

रहस्यमई चमत्कारी अस्वगंधा का सेवन गर्भबती महिलाओं के लिए पूर्ण रूप से वर्जित माना जाता है

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