Aam khane ke fayde or Nuksaan

Aam khane ke fayde

Aam khane ke fayde – Health Benefits of Mango

आम फलो का राजा होता है| छोटे से लेकर बड़ो तक इस फल को सब पसंद करते है| आम गर्मी के मौसम में आता है और लोग इसके आने का इंतज़ार करते है| Aam khane ke fayde स्वाद में मीठा और सुगन्धित होता है जिससे हर लोग पसंद करते है| आम की कई सारी किस्मे होती है जो की हर जगह अलग अलग मिलती है| यह अलग अलग आकृति और आकार के होते है| इसकी 1000 से ज्यादा किस्मे है जो की हर शहर में नहीं मिलती है| आम में भरपूर मात्रा में पौषक तत्व पाए जाते है जो की शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है| आम में vitamin A, vitamin B, vitamin C, potasium, magnese, copper, phosphoros जैसे तत्वों से युक्त है|

Aam khane ke fayde
Aam se hone wale fayde:

Aam ke fayde or Aam ke Patto ke fayde bimariyo ko dur or takat deta hai. Aam ke Patto se diabetes ko control, stomach pain, pet ki pathri, joints pain ko thik kar unme aram dilata hai. 

Blood Sugar ko control kare:

आम में भरपूर मात्रा में विटामिन पाया जाता है जो की शरीर में एनर्जी प्रदान करता है| आम के सीजन में आम का सेवन करने से blood sugar वालो को अच्छी औषिधि मिल जाती है| क्योंकि इसमें magnesium और calcium प्रचुर मात्रा में होता है| sugar का कण्ट्रोल करने लिए आप आम के पत्तो को भी सेवन कर सकते है | आम के पातो में sugar को कण्ट्रोल करने की छमता होती है|

Aankho ke Liye faydemand:

आम में vitamin A प्रचुर मात्रा में होता है जो की आँखों के लिए अच्छा है| आम के पत्तो को उबाल कर अगर उस पानी पीये तो आँखों की रौशनी अच्छी होती है|

Cholestrol ko kare kam:

आम में vitamin C और fiber होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है|

Digestive System ko sahi kare:

आम में high fiber content होता है जो की पाचन क्रिया को सही करता है| पेट में oilyness  और गन्दगी को बाहर निकालता है| पेट में हुए अल्सर को भी ठीक करने में आम के पत्ते बहुत फायदेमंद है अगर रोज़ नियमित रूप से आम के पत्तो का सेवन करेंगे तो कुछ दिन में पेट से जुडी सारी समस्या खत्म हो जाएँगी|

Mango benefits for Skin:

आम गर्मियों के मौसम में आते है और गर्मियों के दिन आम का शेक किसे पीना पसंद नहीं है| आम का शेक पीने से चेहरे पर चमक आती है| आप mango shake को कई तरह से पी सकते है| नट्स भी डाल कर बना सकते है| आम में vitamin C or vitamin K होता है जो त्वचा को साफ़ करता है|

Aam khane ke fayde Motape ko kam karne ke liye:

मोटापा कम करने के लिए भी आम एक अच्छा उपाय है| आम की गुठली में मौजूद रेशे शरीर की बढ़ी चर्बी को कम करने में बहुत फायदेमंद होते हैं| आम खाने के बाद भूख कम लगती है, जिससे ओवर ईटिंग का खतरा कम हो जाता है.

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