जानिये ये 7 अनजान, गर्म पानी पीने के लाभ !

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गर्म पानी पीने के फायदे

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गर्मिया अपने चरम पर हैं और गर्म दिन में एक ठंडा गिलास पानी किसी स्वर्गीय अनुभूति से कम नहीं हैं. जल सभी मानव रोगों का इलाज है जल, बल्कि मुझे कहना चाहिए, लाभ का सागर है, क्योंकि यह केवल तभी काम करता है. जब हम इसे सही अनुपात में सेवन करे .

इसलिए,how much hot water should i drink a day? इस प्रश्न के जवाब को समझने से पहले आपको जल के लाभ के बारे में जरुर जानना चाहिए.

मानव शरीर लगभग 60 प्रतिशत पानी से बना है. यह वैज्ञानिक तौर पर साबित हुआ है. कि एक सामान्य इंसान को एक दिन में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए. ताकि सभी रोगों को दूर रखा जा सके.

पानी हर रूप में हमारे लिए एक वरदान है. चाहे ठंडा या गर्म हो, पानी असीम लाभ के साथ आता है,जो इसके साथ जुड़े हुए हैं.हालांकि आप स्वाद और पानी के प्रभाव को बढ़ाने के लिए विभिन्न संवर्धनकर्ताओं को मिला सकते हैं.

चाहे वजन घटाने या मासिक धर्म के ऐंठन की बात हों , या स्वस्थ चमकदार त्वचा या स्वस्थ खोपड़ी और बाल, या एक संपूर्ण स्वस्थ सुंदर शरीर की बात हों ,इन सभी की एक ही जरूरत है पानी! क्योंकि यह प्रकर्ति का एक जादू है. और हाँ , नियमित पानी की तुलना में गर्म पानी के फायदे भी अधिक होते हैं.

तो, drinking warm water health benefits जानने के लिए ये लेख जरुर पढ़ें.जिससे आपके सभी स्वास्थ्य और सौंदर्य की जरूरतों के लिए गर्म पानी एक अनिवार्य तत्व कैसे है.यह आप जान सके.

और आपको यह भी पता लगेगा, कि आप इन अतिरिक्त लाभों को बढ़ाने के लिए गर्म पानी में विभिन्न सामग्रियों को कैसे जोड़ सकते हैं.

Benefits of drinking hot water for skin

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benefits of drinking honey with warm water for skin

  • शरीर के विषाक्त पदार्थों आपकी उम्र अधिक दिखाते हैं. गर्म पानी पीने से, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे हमें अधिक बार पसीना आता है.और आपके सभी विषाक्त पदार्थों और मुक्त कण आपके पसीने से दूर पलायन हों जाते है.
  • कुछ नींबू का रस, शहद, कुछ अदरक, ककड़ी, टकसाल पत्ते, आदि भी आप अपने गर्म पानी में मिला सकते हैं. यह पेय आपके शरीर से अधिक विषों को पसीना के रूप में बहार निकालने में मदद कर सकता है.

benefits of honey with warm water in empty stomach

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Benefits of drinking warm water in a empty stomach
  • हर सुबह एक खाली पेट गर्म पानी से, शरीर को शेष विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद मिल सकती है.
  • यह आंतों के माध्यम से कणों की गति को अधिक शांत और कम कष्टदायक बनाता है.
  • इस प्रकार एक शांत आंत कार्य में मदद करता है.
  • एक शांत पाचन प्रक्रिया के लिए कुछ नींबू, शहद या अदरक के रस के साथ गर्म पानी पीना चाहिए.

drinking warm water hydrate dry scalp

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  • गर्म पानी पीने से आपको नरम चमकदार बाल प्राप्तहों सकते हैं .
  • गर्म पानी उत्साह और बालों की जड़ों की नसों के अंत तक को सक्रिय कर सकता है.
  • यह आपके  बालों के प्राकृतिक जीवन शक्ति और स्वास्थ्य को बहाल करता है.
  • चूंकि गर्म पानी बालों की जड़ें सक्रिय करता है, इससे आपके बाल विकास में तेजी आती है.
  • कोमल और चमकदार बाल के लिए गर्म पानी में शहद और नींबू का रस भी मिला सकते हैं.

Drinking warm water Boosts Blood Circulation

Drinking warm water Boosts Blood Circulation
Drinking warm water Boosts Blood Circulation

जब गर्म पानी से विषाक्त पदार्थों शरीर से बहार निकलते हैं.तो तंत्रिका तंत्र में जमा वसा भी बहार निकल जाता हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है.

गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र की सफाई होती हैं.

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गर्म पानी पीने से पाचन समस्या दूर हों जाती हैं.
  1. सुबह में गर्म पानी पीने से शरीर को विषाक्त पदार्थों को बहार करने में मदद कर सकता है.
  2. जल और अन्य तरल पदार्थ आपके पेट में भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं. और पाचन तंत्र को ट्रैक पर रखते हैं.
  3. गर्म पानी इन खाद्य पदार्थों को तोड़ने में और भी तेज मदद करेगा, जिससे शरीर को खाना पचाने में आसानी होंगी.
  4. खाने के दौरान या बाद में ठंडा पानी पीने से खाद्यान्न पदार्थों में मिला तेल सख्त बन सकता हैं और इसलिए आंत में वसा जमा हों सकती हैं.

drinking ice cold water good or bad

विशेषज्ञ मानते हैं,ठंडे पानी में बर्फ मिलाने से प्राकृतिक खनिज पदार्थ खुल जायगे . जबकि ये खनिजों पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं.इसलिए ,पाचन में सहायता के लिए गर्म पानी ले सकते हैं, खासकर भोजन खाने के बाद।

गर्म पानी के अन्य फायदे

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Another effects of drinking hot water daily

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गर्म पानी पीने से रोग-प्रतिरोग क्षमता बढती हैं.
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गर्म पानी पिने से सर्दी- झुकाम नहीं होते.

ज्यादातर बीमारियां गंदा पानी पीने से होती हैं. ऐसे में गर्म पानी को ठंडा करके पीने से पेट की कोई बीमारी नहीं होती है. गर्म पानी कफ और सर्दी की परेशानी को दूर करता है.

खाली पेट सुबह 1 ग्लास गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. और शरीर को विटमिन C भी मिलता है.

चेतावनी: उपरोक्त लिखित सुझाव केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए लिखित हैं. गर्म पानी पीने के फायदे  नाम का ये लेख किसी भी प्रकार के व्यावहारिक प्रयोजन के लिए नहीं हैं.यदि आप उपरोक्त लिखित सुझाव का पालन करना चाहते हैं. तो किसी योग्य चिकित्स्क की देख-रेख में ले. myhealtyindia .com किसी कारण या दुर्घटनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं होगी!