जाने हाई ब्लड प्रेशर के उपचार और इसके लक्षण !

हाई ब्लड प्रेशर का उपचार

उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप (आयुर्वेद में रक्ता गता वाटा के रूप में जाना जाता है.) धमनियों में खून का बढ़ता दबाव होता है. रक्तचाप में वृद्धि एक व्यक्ति की आयु, लिंग, शारीरिक और मानसिक गतिविधियों, पारिवारिक इतिहास और आहार पर निर्भर करती है.

ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए?

एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति की सामान्य रक्तचाप 120 एमएमएचजी सिस्टोलिक और 80 एमएमएचजी डायस्टोलिक होती है.

उच्च रक्तचाप के कारण

अस्थिर आहार और गतिहीन जीवन शैली आज उच्च रक्तचाप के प्रमुख कारण हैं। अधिकांश खाद्य पदार्थ जो हम उपभोग करते हैं – परिरक्षकों और रसायनों के साथ पैक किए जाने वाले फास्ट फूड या आइटम – शरीर में पाचन समस्याओं का निर्माण करते हैं.

और पाचन को बिगाड़ते हैं. जो आगे उच्च रक्तचाप को जन्म देते है।

हम जो खाना खाते हैं वह हमारे पाचन अग्नि (जठरग्नि) द्वारा पोषक तत्व प्लाजामा उत्पन्न करने के लिए पचाया जाता है. यह प्लाज्मा स्वस्थ रक्त के उत्पादन में अन्य सभी धातों (शरीर के ऊतकों) को और पोषण देता है, जो पूरे शरीर में विभिन्न चैनलों (एसआररोस) के माध्यम से फैलता है।

हालांकि, यदि पाचन बिगड़ा हुआ है, तो पोषक तत्व प्लाज्मा पाचन की अशुद्धता या आमा का उत्पादन समाप्त करता है. यह अमा प्लाज्मा के साथ मिक्स होता है और इसे सामा (एएमए के साथ संयुक्त) या भारी बनाता है.

नतीजतन, इस प्रकार रक्त का उत्पादन भी भारी या चिपचिपा होता है. यह भारी रक्त (दोष के साथ लादेन) विभिन्न चैनलों के माध्यम से प्रसारित होता है. और विषाक्त पदार्थ शरीर के कमजोर चैनलों में जमा होते है. जब ये दिल के चैनलों में जमा हो जाते हैं, तो इन विषाक्त पदार्थों से चैनलों का आकार कम हों जाता है.

इसलिए रक्त को इन चैनलों के माध्यम से प्रसारित करने के लिए और अधिक दबाव डालना समाप्त होता है, जिससे उच्च रक्तचाप की स्थिति बढ़ती है।

इसके अतिरिक्त, तनाव, चिंता और नकारात्मक मानसिक भावनाएं भी रक्तचाप में वृद्धि के कारण होती हैं.

अन्य कारणों में परिवार में बीपी का इतिहास, मोटापे, व्यायाम की कमी, उच्च वसा और कम फाइबर आहार का खपत, चाय, कॉफी और परिष्कृत खाद्य पदार्थ आदि का अत्यधिक सेवन हो सकता है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण

गर्दन के पीछे दर्द (ओसीसीपेटल सिरदर्द)
घबराहट
चक्कर आना
थकान

उच्च रक्तचाप की आयुर्वेदिक दवा

आयुर्वेदिक रेखा का उद्देश्य हालत के मूल कारण की पहचान करना और उसके बाद जड़ी बूटियों से बीमारी का प्रबंध करना होत है. जो समस्या को जड़ें से समाप्त कर सकता है.

ऐसा होने के लिए, यह आवश्यक है. कि पाचन में सुधार हो रहा हों. और पाचन अग्नि को मजबूत किया जा सके.

दूसरे, हृदय के चैनलों में पहले से जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों को समाप्त करना भी जरुरी है।.और आखिर में मन की विश्राम की तकनीक – जिसमे ध्यान, योग और प्राणायाम सहित – यह सुनिश्चित किया जाता है. कि मन शांत और स्थिर हो.

उच्च रक्तचाप के लिए आहार

मांस, अंडे, नमक, अचार, चाय और कॉफी से बचें।

धूम्रपान से बचें क्योंकि इससे दिल की दर बढ़ जाती है.

लहसुन, नींबू, अजमोद, भारतीय कांदे (आंवला), तरबूज, अंगूर, स्किम दूध और कॉटेज पनीर का उपयोग बढ़ाएं।

नियमित व्यायाम रक्तचाप को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है;

तेज चलना, जॉगिंग, तैराकी और एथलेटिक्स अच्छे विकल्प हैं हँसी सबसे अच्छी दवा है, क्योंकि यह तनाव और चिंता से राहत देता है, जो आज के जीवन शैली में उच्च रक्तचाप के मुख्य कारण हैं।

उच्च रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार

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ब्लड प्रेशर कम करने के उपाय

3-4 लहसुन का रस, 10-12 तुलसी के पत्तों का रस और चौथा चम्मच गेहूं घास का रस बनाएं। एक दिन में एक बारले .

शहद की एक समान मात्रा के साथ 1 चम्मच प्याज का रस मिलाएं.और इसे 1 सप्ताह के लिए. एक बार ले। इसे सुधार को ध्यान में रखते हुए, कई और दिनों के लिए जारी रख सकते हैं.

भुना हुआ तरबूज के बीज 10 ग्राम पीस लें.फिर इस पाउडर को 2 कप पानी में उबाल लें, लगभग 15 मिनट तक. उसके बाद इसे छान ले और सुबह और शाम रोजाना सेवन करें.

उच्च रक्तचाप के लिए योग

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